维生素D和维生素D3并不完全一样，它们在概念范畴、来源、生理功能、稳定性、适用补充剂方面存在差异。 1. 概念范畴：维生素D是一个大类，是脂溶性维生素，包含维生素D2和维生素D3等；而维生素D3是维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D通常比较好消化，受剂型、个体消化功能、是否与脂肪类食物同服、维生素D缺乏程度、药物相互作用等因素影响。 1. 剂型：不同剂型的维生素D在消化吸收上有差异。比如汉维维生素D滴剂是口服胶囊，方便易... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3能否每天吃，需考虑个体情况、生理状态、健康状况、药物相互作用、产品特性等因素。 1. 个体情况：不同年龄、性别对维生素D3的需求有差异，儿童、老年人等可能需额外补充。 2. 生理状态：孕妇、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
晒太阳主要补充维生素D，维生素D能促进钙吸收、维护骨骼健康、增强免疫力、调节细胞生长分化、改善肌肉功能等。 1. 促进钙吸收：维生素D可增加肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于骨骼的矿化和生长。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过晒太阳、食物摄取、服用维生素D滴剂、吃碳酸钙D3咀嚼片、注重钙D同补等方式。 1. 晒太阳：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，可适当进行户外活动，增加日照时间。 2. 食物摄取：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的作用有促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫功能、影响肌肉功能、参与细胞生长分化等。缺乏维生素D可能导致佝偻病、骨质疏松症、肌肉无力、免疫功能下降、增加感染风险等。食物来源有深海鱼类、牛奶、鸡蛋... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D和钙剂在作用、成分、适用人群、缺乏症状、补充方式等方面存在区别。 1. 作用：维生素D有助于促进肠道对钙、磷的吸收，调节钙磷代谢，维持骨骼健康；钙剂则是直接补充钙元素，增加骨密度。钙D同补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
需补充维生素D的四类人通常为老年人、儿童、素食者、长期室内工作者。维生素D有助于促进钙吸收、维护骨骼健康，缺乏可能导致多种疾病。可通过食物、阳光照射及补充剂获取，常见补充剂有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的作用包括促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、影响肌肉功能、降低某些疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于钙在骨骼中的沉积，从而保证骨骼的正常生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和钙通常一起吃更好，这涉及到吸收效率、作用机制、适用人群、产品类型和品质保障等方面。 1. 吸收效率：单独补钙吸收率仅15%，同时服用维生素D后可提升至35%，实验数据表明组合使用能减少钙流失... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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