富含维生素 C 的蔬菜和水果种类丰富，有青椒、菠菜、西兰花、橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、柚子、芒果、西红柿等。 1.青椒：青椒是维生素 C 含量较高的蔬菜之一，其维生素 C 含量约为每 100 克 72... ...详情
王建磊 医师 /冠县人民医院 /内科
使用维生素 E 涂脸具有一定作用，包括滋润保湿、抗氧化、淡化色斑、促进伤口愈合、减轻皮肤炎症等。 1. 滋润保湿：维生素 E 能锁住皮肤水分，防止皮肤干燥，使肌肤保持水润。 2. 抗氧化：可抵抗自由基... ...详情
史艺红 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
维生素 C、B2、B6 通常可以一起服用，但需考虑个体差异、服用目的、药物相互作用、潜在疾病及服用剂量等。 1. 个体差异：不同人的身体状况和代谢能力有所不同。有些人可能对这些维生素的吸收和利用较好，... ...详情
王少平 医师 /山东大学齐鲁医院 /普内科
维生素 C 具有多种重要作用，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、预防坏血病等。 1. 增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，增强机体对病原体的抵抗力，帮助预防感冒和其他感... ...详情
毛淑敏 医师 /山东大学齐鲁医院 /普内科
维生素 C 对人体健康至关重要，其来源丰富多样，包括新鲜水果、部分蔬菜、某些坚果、部分豆类以及部分谷物等。 1. 新鲜水果：如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，富含大量维生素 C，其中橙子的维生素 C 含量... ...详情
王建磊 医师 /冠县人民医院 /内科
手蜕皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B2、维生素 C、维生素 E、烟酸等有关。此外，还可能有其他原因，如皮肤疾病、过敏、环境因素等。 1. 维生素 A：它对于皮肤的正常生长和修复很重要。缺乏时，皮肤可... ...详情
孙健伟 医师 /于都县人民医院 /泌尿外科
维生素 B2 和维生素 B6 通常是可以一起服用的。这两种维生素在人体内发挥着重要作用，且相互协同。但能否一起服用还需考虑个体健康状况、服用目的、药物相互作用、潜在过敏反应以及服用剂量等因素。 1. ... ...详情
巴音吉力 医师 /肇庆市大旺开发区医院 /全科
富含维生素 E 和维生素 B 的食物有很多，如坚果、豆类、谷类、肉类、蔬菜等。 1.坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果富含丰富的维生素 E 和 B 族维生素，如维生素 B1、B6 等。 2.豆类：黄豆、黑豆... ...详情
史艺红 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
经常服用维生素 E 和 C 对身体有诸多好处，如抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、改善皮肤状态等。 1. 抗氧化：维生素 E 和 C 是抗氧化剂，能有效对抗自由基，减少细胞氧化损伤... ...详情
沙莎 护师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
维生素 AD、维生素 D 与维生素 D3 在人体健康中都发挥着重要作用，但其作用存在一定差异，主要体现在成分、来源、适用人群、功效重点以及缺乏时的症状等方面。 1.成分：维生素 AD 包含维生素 A ... ...详情
刘永飞 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
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