需要补充维生素D的人群有老年人、婴幼儿、素食者、长期室内工作者、患有特定疾病者等。 1. 老年人：随着年龄增长，身体合成和吸收维生素D的能力下降，易出现维生素D缺乏，影响骨骼健康。 2. 婴幼儿：生长... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
d3钙片和多种维生素通常能一起吃，受成分兼容性、功效协同性、个体差异性、产品质量、相互作用等因素影响。 1. 成分兼容性：d3钙片主要含碳酸钙和维生素D3，多种维生素含多种维生素和矿物质，正常情况下成... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3的合适摄入量受年龄、生活方式、健康状况、日照时间、药物相互作用等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D3的需求不同，婴儿、儿童、青少年、成年人和老年人的需求量存在差异。 2. 生活方式... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D有助于促进钙吸收、维护骨骼健康、防治佝偻病与骨质疏松、适用人群广泛、方便补充。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，补充维生素D可提升钙的吸收率。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素服用时间受维生素类型、用餐时间、个体差异、药物相互作用、特殊情况等因素影响。 1. 维生素类型：脂溶性维生素如维生素A、D、E，餐后吃利于吸收；水溶性维生素如维生素B族、C，无服用时间限制。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D服用时间受进食时间、日照时间、药物相互作用、个体差异、剂型因素等影响。 1. 进食时间：维生素D是脂溶性维生素，与餐同服或餐后吃，利于溶解和吸收。 2. 日照时间：适当晒太阳可促进皮肤合成维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3每天补充的合适量受年龄、身体状况、生活环境、日照时间、饮食情况等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D3的需求量不同，婴儿、儿童、青少年、成人和老年人的需求各有差异。 2. 身体状况：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
富含维生素D的水果较少，不过橙子、香蕉、苹果、草莓、樱桃等水果，在一定程度上有助于补充维生素D。 1. 橙子：橙子含有一定量的维生素D，还富含维生素C等营养物质，有助于增强免疫力。 2. 香蕉：香蕉除... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可选择鱼类、蘑菇、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等食物。 1. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等海鱼，富含维生素D，有助于身体对钙的吸收和利用。 2. 蘑菇：部分蘑菇在经过紫外线照射后，能够产生大量的维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D2严重缺乏可通过食物、维生素D2软胶囊、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊、碳酸钙D3咀嚼片等补充。 1. 食物：富含维生素D2的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等；还有牛奶、鸡蛋等，适当摄入可补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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