补维生素D3停服时间受年龄、缺乏程度、季节、基础疾病、药物类型等影响。 1. 年龄：儿童生长发育快，可能需长期小剂量补充；老年人因吸收能力下降，补充时间可能较长。 2. 缺乏程度：轻度缺乏者，补充1-... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D钙片的服用次数受年龄、个体差异、饮食情况、维生素D和钙的含量、疾病因素等影响。 1. 年龄：不同年龄段对钙和维生素D的需求不同。儿童处于生长发育期，对钙需求大；老年人因钙流失多，也需要补充。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C和钙片通常能一起吃，涉及到吸收机制、药物相互作用、个体差异、产品类型、适用人群等方面。 1. 吸收机制：维生素C可促进铁等矿物质吸收，对钙吸收无明显不良影响，二者在胃肠道吸收互不干扰。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃了维生素D一般不会想睡觉，不过可能受个体差异、剂量因素、药物相互作用、基础疾病、心理因素等影响。 1. 个体差异：不同人对维生素D的反应不同，少数人可能会有嗜睡等特殊反应。 2. 剂量因素：过量摄入... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
多种维生素通常可以和钙片一起吃，主要涉及成分兼容性、吸收效果、适用人群、产品类型、服用建议等因素。 1. 成分兼容性：多种维生素中含有的维生素D可促进钙吸收，与钙元素不会发生相互作用，影响彼此的吸收和... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3较好的提取来源有羊毛脂、深海鱼类、蘑菇、酵母、动物肝脏等。 1. 羊毛脂：是目前维生素D3常见的商业提取来源，经过一系列工艺从羊毛脂中提取出的维生素D3，纯度较高，质量稳定。 2. 深海鱼类... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
科学补充维生素 D 可通过饮食、晒太阳、维生素 D 滴剂、碳酸钙 D3 咀嚼片、调整生活习惯等方式。 1. 饮食：部分食物含维生素 D，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等，可适量摄入补充。 2. 晒太阳：适当晒... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D对免疫系统有益，主要体现在调节免疫细胞活性、增强抗菌能力、抑制炎症反应、促进免疫球蛋白生成、改善免疫细胞通讯等方面。 1. 调节免疫细胞活性：维生素D能调节T细胞和B细胞等免疫细胞的活性，使其... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3与钙同补，是因为维生素D3是钙吸收的关键、可提升钙吸收率、减少钙流失、促进骨骼健康、增强身体对钙的利用。 1. 维生素D3是钙吸收的关键：70%国人维生素D不足导致钙浪费，高活性D3是钙吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
平时可通过食物、营养补充剂等正常补充维生素D，食物如深海鱼类、蘑菇、蛋黄、牛奶、动物肝脏等。 1. 深海鱼类：三文鱼、金枪鱼等深海鱼类富含维生素D，是很好的食物来源。 2. 蘑菇：部分蘑菇经过紫外线照... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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