维生素D滴剂在饭后吃、随餐吃、上午吃、夏季吃、配合钙剂吃时比较好。 1. 饭后吃：饭后胃肠道蠕动活跃，此时吃维生素D滴剂，能更好地与食物混合，有助于药物的溶解和吸收。 2. 随餐吃：进餐时人体会分泌更... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D在餐后吃、与脂肪类食物同服、在阳光照射后、固定时间吃、搭配其他促进吸收的营养素时，可能会更好吸收。 1. 餐后吃：餐后胃肠道蠕动增加，血液循环丰富，此时服用维生素D，更有利于其在胃肠道的溶解和... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可能有助于预防疾病，如佝偻病、骨质疏松症、心血管疾病、免疫系统疾病、感染性疾病等。 1. 佝偻病：维生素D可促进钙的吸收和利用，儿童缺乏时易患佝偻病，补充维生素D能有效预防。 2. 骨质疏... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素制剂不能随便补，原因有维生素过量危害、个体差异、饮食摄入情况、药物相互作用、健康状况等。 1. 维生素过量危害：过量补充维生素可能会在体内蓄积，产生毒性反应，如维生素A过量会引起头痛、呕吐、皮肤... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D有助于钙吸收，其作用体现在促进肠道对钙的吸收、增加肾小管对钙的重吸收、调节骨代谢、提高血钙水平、减少钙流失等方面。 1. 促进肠道对钙的吸收：维生素D可以增加肠道黏膜对钙的转运，使食物中的钙更... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过晒太阳、食用富含维生素D的食物、服用维生素D补充剂、食用强化食品、适量运动等方式。 1. 晒太阳：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，建议每天适当进行户外活动，让皮肤暴露在阳光下。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
增强抵抗力免疫力可补充维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、B族维生素等。 1. 维生素A：有助于维持皮肤和黏膜的完整性，这是人体抵抗外界病原体的道防线。它还能增强免疫细胞的活性，提高身体的免疫能力... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
人体每日适宜摄入的维生素D量受年龄、生活环境、生理状态、健康状况、饮食结构等影响。维生素D对钙吸收有重要作用，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D的方式有晒太阳、食物摄入、服用维生素D制剂、服用钙D同补产品、增加户外活动等。 1. 晒太阳：适当晒太阳有助于人体合成维生素D，一般建议在阳光较为温和的时候，如上午10点前或下午4点后，暴... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
没病是否能吃维生素D2软胶囊，受个体维生素D水平、年龄、生活方式、健康状况、饮食结构等因素影响。 1. 个体维生素D水平：若体内维生素D水平正常，额外补充可能致维生素D过量；若缺乏，适当补充有益。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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