大人维生素D3连续服用时间受个体差异、缺乏程度、健康状况、药物相互作用、生活方式等因素影响。 1. 个体差异：不同人对维生素D3的吸收和代谢能力不同，连续服用时间会有差异。 2. 缺乏程度：若维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃维生素D需要注意适用人群、搭配禁忌、不良反应、服用时间和产品选择等。 1. 适用人群：维生素D适用于不同年龄段人群，如婴儿、儿童、青少年、成人和老年人。但高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D一天补充的单位受年龄、生理状态、缺乏程度、生活环境、药物剂型等因素影响。 1. 年龄：婴儿通常每天需补充400单位；儿童和青少年一般为600单位；成年人建议600 - 800单位；老年人因钙吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
每天摄入维生素D3的量受年龄、生活方式、健康状况、季节、地理位置等影响。此外，维生素D3对钙吸收有重要作用，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，同时补充钙和D3可提升钙吸收率。 1. 年龄：不同年龄段... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
含有维生素D的水果和蔬菜有苹果、香蕉、蘑菇、菠菜、西兰花等。 1. 苹果：苹果是常见水果，虽维生素D含量不算高，但日常食用可作为一定补充，还富含多种维生素和矿物质，有益身体健康。 2. 香蕉：香蕉除了... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
可以补充维生素D的食物有鱼类、蘑菇、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。 1. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，它们富含维生素D，能够为人体提供较为丰富的维生素D来源。 2. 蘑菇：部分蘑菇经过紫外线照射后会产生维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素吃多了可能会有中毒、胃肠道不适、增加结石风险、影响其他营养素吸收、损害肝脏等影响。 1. 中毒：脂溶性维生素如维生素A、D、E等摄入过多，会在体内蓄积，可能导致中毒，出现头痛、头晕、恶心等症状。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D是否好补，受获取途径、个体差异、生活方式、产品剂型、钙D协同等因素影响。 1. 获取途径：可通过晒太阳、食物和补充剂获取。晒太阳简单，但受天气、时间等限制；食物中含维生素D的较少；补充剂是直接... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
是否都要补充维生素D和鱼油，需考虑个体年龄、饮食、健康状况、生活环境和特殊需求等因素。 1. 年龄：婴儿、老年人等特殊年龄段，对维生素D和鱼油需求高。婴儿骨骼发育快，需维生素D促进钙吸收；老年人钙流失... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和维生素B通常能一起吃，这与它们的作用、相互作用、适用人群、剂型以及补充方式有关。 1. 作用：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康；维生素B族参与人体新陈代谢，对神经系统、皮肤黏膜... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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