维生素 D 早上或晚上吃均可，饭前饭后也有不同考量，主要受吸收效果、人体节律、药物相互作用、个体差异、剂型特点等因素影响。 1. 吸收效果：维生素 D 是脂溶性维生素，饭后吃，尤其进食含油脂食物后，更... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D饭前吃还是饭后吃，取决于吸收效果、胃肠刺激、饮食搭配、药物相互作用、个体差异等。 1. 吸收效果：维生素D是脂溶性维生素，饭后吃，食物中的脂肪可促进其溶解和吸收，提高生物利用度。 2. 胃肠刺... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
拯救维生素D缺乏状况，可通过增加日照、调整饮食、服用维生素D补充剂、定期体检和加强运动等方式。 1. 增加日照：阳光可促进皮肤合成维生素D，建议适当进行户外活动，让皮肤暴露在阳光下。 2. 调整饮食：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
促进骨骼生长的维生素有维生素A、维生素D、维生素K、维生素C、维生素B族等。 1. 维生素A：对骨骼细胞的分化和增殖有重要作用，有助于维持骨骼的正常生长和发育。 2. 维生素D：是钙吸收的关键因素，能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
含有维生素D的东西有鱼类、动物肝脏、蛋黄、奶制品、维生素D补充剂等。 1. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，它们富含维生素D，能为人体补充该营养元素。 2. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，不仅含有丰富的维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C钙片饭前或饭后吃，受肠胃刺激、钙吸收效率、维生素C稳定性、食物影响、个体差异等因素影响。 1. 肠胃刺激：维生素C和钙对肠胃有一定刺激，饭前空腹吃，可能引起不适，饭后吃可减少这种刺激。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和钙片通常可以一起吃，这涉及到维生素D作用、钙吸收效率、适用人群、产品优势、药物搭配等因素。 1. 维生素D作用：维生素D是钙吸收的关键因素，能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，让钙更好地沉积... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3吃多久停一次受个体差异、生理状态、缺乏程度、季节因素、药物相互作用等影响。 1. 个体差异：不同人对维生素D3的吸收和代谢能力不同，决定了服用和停用时间。 2. 生理状态：儿童、孕妇、老年人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
晒太阳补充维生素D的量受日照时间、季节、纬度、皮肤暴露面积、肤色等因素影响。 1. 日照时间：日照时间越长，皮肤合成维生素D的量可能越多。一般来说，在阳光充足时，适当增加晒太阳时间有利于维生素D合成。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D族适合儿童、孕妇和哺乳期女性、老年人、素食者、缺乏日照人群等。 1. 儿童：儿童处于生长发育阶段，维生素D有助于促进钙的吸收，对骨骼发育至关重要，可预防佝偻病等。 2. 孕妇和哺乳期女性：这一... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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