维生素D与D3在概念、来源、化学结构、生理功能、适用人群等方面存在区别。 1. 概念：维生素D是一大类脂溶性维生素的统称，维生素D3是维生素D家族中的一种。 2. 来源：维生素D来源有内源性和外源性，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的服用时间受进食时间、人体生物钟、药物相互作用、个体差异、剂型特点等因素影响。 1. 进食时间：维生素D是脂溶性维生素，随餐或餐后吃，食物中的脂肪可促进其溶解和吸收，提高生物利用度。 2. 人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的吸收受多种因素影响，包括维生素D类型、个体自身状况、饮食搭配、服用时间和药物相互作用等。 1. 维生素D类型：维生素D分为D2和D3，D3的生物活性更高，通常比D2更容易被人体吸收和利用。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃维生素D可能提高身体免疫力，和调节免疫细胞活性、增强抗感染能力、改善肠道屏障功能、调节炎症反应、促进钙吸收有关。 1. 调节免疫细胞活性：维生素D可调节T细胞、B细胞等免疫细胞的分化和功能，增强免疫... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D的食物有鱼类、蘑菇、蛋黄、牛奶、动物肝脏等。 1. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，鱼类含有丰富的维生素D，能够为人体补充所需。 2. 蘑菇：部分蘑菇经过紫外线照射后会产生维生素D，食用后有助于... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和B6具有多种功效，维生素D可促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉功能、参与细胞生长分化；维生素B6可参与代谢、维持神经系统正常、抑制呕吐、维持皮肤健康、参与血红蛋白合成。 1. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素作用广泛，可促进钙吸收、维护骨骼健康、参与免疫调节、促进视力发育、参与能量代谢等。 1. 促进钙吸收：维生素D能够促进钙的吸收和利用，是钙吸收的关键因素，有助于维持骨骼健康。 2. 维护骨骼健康... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
晒太阳补充维生素D，需关注时间、时长、部位、频率、天气等因素。 1. 时间：一般来说，上午10点到下午3点之间，阳光中的紫外线B波段（UVB）相对充足，有助于皮肤合成维生素D，可选择在这个时间段晒太阳... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
坚持母乳喂养的母亲可能需要补充维生素D，受饮食结构、日照时间、个体差异、季节因素、婴儿需求等影响。 1. 饮食结构：若母亲日常饮食中维生素D含量丰富，如经常食用深海鱼、蛋黄等，可能无需额外补充；反之则... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D并非构成人体骨骼的直接成分，但对骨骼健康至关重要，其作用包括促进钙吸收、维持血钙平衡、参与骨代谢、增强骨密度、预防骨骼疾病等。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，使人体摄入的钙能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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