维生素D缺乏可通过晒太阳、食物摄入、服用维生素D制剂、钙D同补增效、关注产品品质等方式补充。 1. 晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，这是一种自然且经济的补充方式。 2. 食物摄入：可多吃富含... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D滴剂可促进钙吸收、维护骨骼健康、适用人群广泛、方便使用、能个性化控制剂量等。 1. 促进钙吸收：维生素D滴剂中的维生素D能促进钙、磷吸收，可减少钙流失，让人体更好地利用钙，就像一把钥匙打开钙吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的好处有促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、降低心血管疾病风险、改善肌肉功能等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，它能提升钙的吸收率，单独... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素A、B、C、D、E会出现不同症状，如夜盲症、口角炎、坏血病、佝偻病、贫血等。 1. 缺乏维生素A：可能导致夜盲症，在昏暗环境中视力下降，还可能使皮肤干燥、粗糙，严重时会影响生长发育。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
容易缺乏维生素D的人群有老年人、婴幼儿、素食者、肥胖人群、长期室内工作者等。 1. 老年人：随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力下降，且肠道对维生素D的吸收功能减弱，导致维生素D缺乏。 2. 婴幼儿：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过食物、药物等途径。食物方面有深海鱼类、蘑菇、牛奶、鸡蛋黄、动物肝脏；药物方面有维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊等。 1. 深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，富含天然维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
复合维生素片能和钙片一起吃，主要涉及成分兼容性、吸收效果、适用人群、特殊情况、产品特性等因素。 1. 成分兼容性：复合维生素片含多种维生素和矿物质，钙片主要是钙元素，两者成分通常无冲突，可一起吃。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3一天中服用时间受多种因素影响，包括进食时间、人体生物钟、户外活动时间、药物相互作用、个体差异等。 1. 进食时间：维生素D3是脂溶性维生素，餐后吃，尤其是进食含脂肪的食物后，更利于吸收。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
人每天维生素D的合适摄入量受年龄、生活环境、健康状况、日照时间、饮食结构等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D的需求不同，婴儿、儿童、青少年生长发育阶段需求相对较高，老年人因钙吸收能力下降也需... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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