实际上，水果中维生素D的含量普遍较低，含维生素D相对稍多的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。 1. 苹果：含有一定量的维生素D，且富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢。 2. 香蕉：除了... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D可以单独吃，受适用人群、吸收效果、方便性、安全性、产品类型等因素影响。 1. 适用人群：维生素D适用于不同年龄段人群，如婴儿、儿童、青少年、成人和老年人，可满足不同人群对维生素D的需求。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
人体最容易缺乏的维生素通常有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等。 1. 维生素A：它对视力、免疫功能等有重要作用。日常饮食中如果蔬菜、水果、动物肝脏摄入不足，可能导致缺乏。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D、D2、D3均与人体钙磷代谢及骨骼健康相关，维生素D是总称，D2和D3是其常见形式，来源、生理活性、适用人群、稳定性、药物形式等方面存在差异。 1. 来源：维生素D来源有内源性和外源性，D2主... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
服用维生素D的较佳时间受饮食时间、个体差异、药物相互作用、季节变化、剂型特点等因素影响。 1. 饮食时间：随餐或餐后服用较好，因维生素D是脂溶性维生素，进食含脂肪的食物能促进其溶解和吸收。 2. 个体... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D通常不能直接吸收，受多种因素影响，如摄入形式、胃肠道功能、维生素D结合蛋白水平、其他营养素的协同作用、疾病状态等。 1. 摄入形式：维生素D有膳食摄入和补充剂摄入等形式，天然食物中的维生素D需... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
冬季增加维生素 D 可通过饮食摄入、晒太阳、服用维生素 D 补充剂、食用强化食品等方式，这些方法能在一定程度上快速提升体内维生素 D 水平。 1. 饮食摄入：多吃富含维生素 D 的食物，如深海鱼类（三... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进肠道对钙磷吸收、调节血钙平衡、促进骨骼生长发育、调节细胞生长分化、调节免疫功能等用途。 1. 促进肠道对钙磷吸收：维生素D能增加小肠对钙和磷的吸收，使血液中钙和磷的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
含维生素D的食物和水果蔬菜有三文鱼、牛奶、蘑菇、橙汁、蛋黄等。 1. 三文鱼：富含维生素D，同时含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于身体健康。 2. 牛奶：是常见的富含维生素D的饮品，还含有丰富的钙，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和钙通常能一起吃，主要涉及维生素D促进钙吸收、减少钙流失、产品工艺优势、适用人群广泛、剂型方便等因素。 1. 维生素D促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素缺乏相关文章
- 西宁腋臭哪家医院看“重点发布”青海西宁哪里去除腋臭专业？2025-10-17 西宁有什么医院专治湿疹“本周焦点”西宁湿疹医院哪家好？2025-10-17
- 杭州哪家医院治疗早泄又快又好？杭州男科医院排名揭晓：杭州阿波罗医院！2025-10-16 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16
- 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16 杭州男科医院排名揭晓：专业割包皮选杭州阿波罗医院，患者口碑认证！2025-10-16
- 杭州割包皮男科医院前十排名？杭州阿波罗医院实力在线，脱颖而出！2025-10-16 广州南粤医药研究所皮肤科口碑-预防皮肤瘙痒的方法有哪些?2025-10-16
- 广州哪有治疗湿疹医院-广州哪里治疗湿疹好2025-10-16 广州皮肤病医院选哪家比较好-广州皮肤病比较好的医院2025-10-16
- 西宁哪能看毛囊炎“聚焦热点”西宁毛囊炎治疗专科医院？2025-10-16 西宁治疗痘痘去什么医院“今日关注”西宁治痘痘的医院哪家好？2025-10-16
