维生素D是否需每天吃，受年龄、生活方式、健康状况、饮食摄入、药物相互作用等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D的需求有差异，婴儿、儿童、老年人等特殊群体可能需额外补充。 2. 生活方式：长期室... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
冬天没有太阳时，可通过食物摄入、服用维生素D补充剂、食用钙D同补产品、增加室内运动、定期体检监测等方式补充维生素D。 1. 食物摄入：可以多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、动物肝脏、蛋黄等，有助于补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
晒太阳可以补充维生素D，受阳光强度、时长、皮肤暴露面积、季节、个体差异等因素影响。 1. 阳光强度：阳光中紫外线能促使皮肤合成维生素D，阳光强度高时，合成效率相对较高。 2. 时长：需一定时间的阳光照... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3适合婴幼儿、老年人、素食者、长期室内工作者、骨质疏松患者等。 1. 婴幼儿：其骨骼处于快速生长发育阶段，维生素D3有助于促进钙的吸收和利用，对骨骼发育至关重要。 2. 老年人：随着年龄增长，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补维生素D可通过食物、药物等途径。食物方面有深海鱼类、蘑菇、牛奶、鸡蛋黄、动物肝脏等；药物方面有维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊等。 1. 深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，富含天然的维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D滴剂是胶囊型口服制剂，具有方便易用、可精准控制剂量、利于保存、稳定性好、适用人群广泛等特点。 1. 方便易用：维生素D滴剂为口服胶囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，服用方式灵活。 2. 可精... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙加维生素D3软胶囊有助于促进钙吸收、增强骨密度、预防骨质疏松、减少钙流失、维持骨骼健康等。 1. 促进钙吸收：维生素D3是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，产品中高活性D3能起到... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的好处包括促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、降低心血管疾病风险、改善肌肉功能等。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，是钙吸收的关键因素。维生素D是钙吸收的钥匙，70%国人维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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