有助于快速补充维生素D的5种食品有三文鱼、牛奶、蘑菇、鸡蛋、虾等。 1. 三文鱼：三文鱼是富含维生素D的鱼类，每100克三文鱼中维生素D含量较高，适量食用能为人体补充一定量的维生素D。 2. 牛奶：很... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成人维生素D吃的时间受个体差异、缺乏程度、健康状况、药物类型、生活方式等因素影响。 1. 个体差异：不同成人身体对维生素D的吸收和代谢能力不同，这会导致服用时间有差异。 2. 缺乏程度：若维生素D缺乏... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的缺乏会引起肠道对钙、磷、镁、铁、锌的吸收减少。 1. 钙：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙的吸收量会明显降低，影响骨骼的正常生长和维持。 2. 磷：磷与钙在体内的代谢相互关联，维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D滴剂胶囊型可促进钙吸收、维护骨骼健康，适用于广泛人群，采用胶囊形式方便服用，且能个性化控制剂量，还可搭配钙剂提升补钙效果。 1. 促进钙吸收：维生素D能促进钙、磷吸收，是钙吸收的关键因素，可减... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的不同主要体现在种类、来源、作用、适用人群、补充方式等方面。 1. 种类：常见的有维生素D2和维生素D3。维生素D2来源于植物性食物，维生素D3主要由人体皮肤经紫外线照射后合成。 2. 来源：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素对骨的作用主要包括促进钙吸收、参与骨代谢调节、维持骨细胞活性、增强骨密度、预防骨质疏松等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，它能增加肠道对钙的吸收，使更多的钙进入血液，为骨骼提供充... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D补充剂通常有效，能促进钙吸收、维护骨骼健康、防治佝偻病与骨质疏松、适用人群广泛、方便补充。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，补充剂中的高活性D3对... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
正在服用特定药物者、肾功能不全者、高钙血症患者、维生素A过量者、过敏体质者补充维生素可能越补越伤身。 1. 正在服用特定药物者：如正在服用抗凝血剂、抗癫痫药等，维生素可能与这些药物相互作用，影响药效或... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
购买维生素D时，需避开产品质量无保障、不适合自身需求、价格不合理、忽视补充提示、不了解成分功效等坑。 1. 产品质量无保障：市场上维生素D产品众多，可能存在质量参差不齐的情况，购买时要选择正规渠道，确... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的每日补充量通常受年龄、生活方式、健康状况、季节、地理位置等因素影响。此外，还可以通过一些补充剂来获取维生素D，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。 1. 年龄：不同年龄段人群对维生素D的需求... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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