维生素C可能促进钙吸收，与维生素C的抗氧化性、对胃肠道环境的影响、促进胶原蛋白合成、提高钙结合蛋白活性、调节激素水平等有关。 1. 抗氧化性：维生素C具有抗氧化性，可防止钙在胃肠道内被氧化，有助于维持... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素AD可能会导致夜盲症、干眼症、生长发育迟缓、免疫功能下降、骨质疏松等。 1. 夜盲症：维生素A对视网膜的正常功能至关重要，缺乏时可能导致暗适应能力下降，出现夜盲症。 2. 干眼症：它还参与维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D不能多吃，过量摄入会带来诸多危害，如高钙血症、高钙尿症、影响脏器功能、导致食欲减退、增加结石风险等。 1. 高钙血症：过量的维生素D会促进肠道对钙的吸收，使血钙水平升高，引发高钙血症。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
不能吃复合维生素的人群有对复合维生素过敏者、患有特定疾病者、正在服用特定药物者、体内维生素过量者、孕妇和哺乳期女性等。 1. 对复合维生素过敏者：服用后可能引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏可通过食用富含脂肪的鱼类、蛋黄、奶制品、蘑菇、强化食品等食物来补充。 1. 富含脂肪的鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，这些鱼类含有丰富的维生素D，有助于人体补充所需的维生素D。 2. 蛋黄... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的好处有促进钙吸收、维护骨骼健康、增强免疫力、调节细胞生长分化、改善肌肉功能等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，而高活性D3对钙吸收有决定性... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
选择适合的维生素D，需考虑剂型、适用人群、维生素D含量、促进钙吸收能力和原料工艺等因素。 1. 剂型：有滴剂、胶囊、咀嚼片等。滴剂服用方便，可滴在食物上；胶囊可吞服；咀嚼片口感好。 2. 适用人群：不... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D具有促进钙吸收、维护骨骼健康、增强免疫力、调节细胞生长分化、改善肌肉功能等功效。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和磷的水平达到饱和程度，有助于钙更好地被人体利... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
含有维生素D和碳酸钙的食物有深海鱼类、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾类等。 1. 深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，不仅富含维生素D，有助于人体对钙的吸收，还含有一定量的钙元素，对骨骼健康有益。 2. 牛奶：是常见... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D通常不可以美白皮肤，其主要作用为促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、参与细胞生长分化、影响神经肌肉功能等。 1. 促进钙吸收：维生素D能增加肠道对钙、磷的吸收，使血液中钙、磷水平升高，有利... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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