成人维生素D每天补充量受生活方式、年龄、健康状况、饮食摄入、日照时间等因素影响。 1. 生活方式：长期室内工作、缺乏运动的成人，可能需要更多补充维生素D。 2. 年龄：随着年龄增长，身体合成和利用维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
适合中国人的维生素D用量受年龄、生活环境、身体状况、饮食习惯、日照时间等影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D需求不同，婴儿、儿童、青少年生长发育快，需较多维生素D促进骨骼发育；成年人维持骨骼健康也... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素AD可能出现夜盲症、干眼症、皮肤干燥、骨骼发育异常、免疫力下降等。 1. 夜盲症：维生素A参与视网膜内视紫红质的合成，缺乏时可能导致在暗处或夜间视力下降，出现夜盲的情况。 2. 干眼症：泪腺... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
红树莓维生素D有助于促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉功能、降低疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，为骨骼提供充足的钙，有助于维持骨骼的正常生长和... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
含维生素D的水果相对较少，常见的有苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。 1. 苹果：富含多种维生素和矿物质，其中也含有一定量的维生素D，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 香蕉：不仅含有丰富的钾元素，还... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D软胶囊、鱼油和大豆磷脂软胶囊可以一起吃，它们分别具有促进钙吸收、调节血脂、保护心血管等作用。此外，还可选择碳酸钙D3咀嚼片、汉维维生素D滴剂等补充剂，且钙D同补能增效。 1. 维生素D软胶囊：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素能否长期吃，取决于维生素种类、个体状况、剂量、饮食情况、不良反应等。 1. 维生素种类：水溶性维生素如维生素C、B族维生素，过量时可随尿液排出，一般不易蓄积中毒；脂溶性维生素如维生素A、D、E、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C、B、E、D通常可以一起吃，这涉及到药物相互作用、营养需求、适用人群、产品特点、注意事项等方面。 1. 药物相互作用：维生素C、B、E、D在正常剂量下一般无不良相互作用，能共同为人体提供多种营... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
选择维生素AD和D3一起吃还是吃一种，需要考虑年龄、健康状况、饮食情况、生活环境、个体差异等因素。 1. 年龄：不同年龄段对维生素A和D的需求不同，婴儿通常需要更多的维生素D促进骨骼发育，可选择维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素AD通常不可以完全代替维生素D，涉及成分差异、适用情况、剂量需求、不良反应、钙D同补等因素。 1. 成分差异：维生素AD包含维生素A和维生素D，而维生素D仅含单一成分。 2. 适用情况：若仅需补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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