正常人是否需要额外补充维生素D，需考虑日照情况、饮食结构、年龄因素、特殊职业、健康状况等。 1. 日照情况：若长期室内工作，日照时间少，自身合成维生素D不足，可能需额外补充。 2. 饮食结构：日常饮食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙维生素D软胶囊早上吃还是晚上吃，可从人体吸收规律、饮食情况、活动状态、药物相互作用、个体差异等方面考虑。 1. 人体吸收规律：晚上睡觉时，人体血钙浓度会降低，此时服用钙维生素D软胶囊，有助于补充血钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃维生素D的较佳时间受用餐时间、个体差异、日照情况、药物相互作用、剂型特点等因素影响。 1. 用餐时间：通常随餐或餐后吃较好，进食后胃肠蠕动增加，能使维生素D更好地溶解和吸收，比如和富含油脂的食物一起... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
隔着玻璃晒太阳补充维生素D的效果可能不佳，主要受紫外线穿透性、维生素D合成原理、玻璃阻挡作用、晒太阳时长、个体差异等因素影响。 1. 紫外线穿透性：紫外线中能促进维生素D合成的UVB波段，穿透性较弱，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D3可以通过晒太阳、食物补充、服用维生素D3制剂、钙D同补、定期体检等方式来补充。 1. 晒太阳：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D3，建议每天适当进行户外活动，接受阳光照射。 2. 食物... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过晒太阳、食物摄入、服用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、进行强化食品补充等方式。 1. 晒太阳：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，可适当进行户外活动，接受阳光照射。 2. 食物摄入... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过晒太阳、食物摄取、服用维生素D滴剂、服用碳酸钙D3咀嚼片、钙D同补等方式。 1. 晒太阳：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，建议适当进行户外活动，接受阳光照射。 2. 食物摄取：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D主要补充的是对人体至关重要的营养元素，有助于促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、提升肌肉力量、改善心血管健康等。 1. 促进钙吸收：维生素D可增加肠道对钙、磷的吸收，使血液中钙、磷水平升高... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的摄入量受年龄、生活方式、健康状况、日照时间、饮食习惯等影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D的需求不同，婴儿、儿童、青少年生长发育阶段需求较高，老年人因钙吸收能力下降也需要较多。 2. 生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成人吃维生素D停服时间受个体差异、缺乏程度、补充剂量、产品类型、生活方式等因素影响。汉维维生素D滴剂方便易用，能提供方便的补充方式。 1. 个体差异：不同成人身体状况不同，对维生素D的需求和反应有别，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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