维生素D通常能与钙片一起吃，这涉及维生素D作用、钙吸收、适用人群、产品优势、减少钙流失等方面。 1. 维生素D作用：维生素D是钙吸收的关键，可促进肠道对钙的吸收，就像打开钙吸收的钥匙。 2. 钙吸收：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
选择成人维生素D产品时，可考虑维生素D3对钙吸收的作用、钙D同补的增效情况、产品原料与工艺、适用人群及剂型便利性等因素，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。 1. 维生素D3对钙吸收的作用：70%国人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素不能乱吃，是因为个体差异、过量危害、相互作用、疾病影响、特殊人群等因素。 1. 个体差异：不同人对维生素的需求不同，如从事重体力劳动的人对维生素B族的需求可能更高。 2. 过量危害：过量摄入维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃维生素D3是否还需吃钙片，取决于年龄、饮食情况、身体状况、维生素D3剂量、是否有医嘱等因素。 1. 年龄：儿童、青少年处于生长发育阶段，对钙需求大，仅吃维生素D3可能不够，需额外补钙；老年人钙流失快... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和omega - 3一起补充可能效果更好，这涉及到增强骨骼健康、改善心血管功能、提升免疫功能、促进大脑健康、调节炎症反应等方面。 1. 增强骨骼健康：维生素D有助于钙的吸收和利用，维持骨骼强度... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D在餐后、随餐、与油脂类食物同服、早上或晚上、配合晒太阳时吃吸收较好，且能发挥其促进钙吸收等作用。 1. 餐后：餐后胃肠道蠕动活跃，胆汁分泌增加，有助于维生素D溶解，利于吸收。 2. 随餐：和食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维持骨骼健康科学补充维生素D，可通过增加日照、调整饮食、服用维生素D制剂、补充钙剂、定期监测等方式。 1. 增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议在上午10点到下午4点间，每次晒15 - 3... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
需要补充维生素D来预防疾病的4类人通常有老年人、儿童、孕妇及哺乳期女性、长期室内工作者。维生素D有助于促进钙吸收，对骨骼健康很重要。如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等药物可补充维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过晒太阳、食物摄取、服用维生素D滴剂、服用碳酸钙D3咀嚼片、钙D同补等方式。 1. 晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，这是一种自然且经济的补充方式。 2. 食物摄取：可以多吃富... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D补充受年龄、生活方式、健康状况、地区、季节等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段人群对维生素D需求不同，婴儿、儿童、青少年生长发育阶段需量可能大些；老年人因吸收能力下降也需适当补充。 2. 生活... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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