维生素D可以和钙一起吃，这有助于促进钙吸收、提高补钙效果、减少钙流失、防治骨质疏松、满足特定人群需求等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，而维生素D能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C能与钙片一起吃，通常不会产生不良反应，还能促进钙吸收、增强免疫力、改善铁吸收、维持骨骼健康、减少氧化应激等。 1. 不会产生不良反应：维生素C是水溶性维生素，钙片主要成分是钙元素，二者在人体内... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的消化受剂型、个体消化功能、饮食搭配、疾病因素、药物相互作用等影响。 1. 剂型：不同剂型的维生素D消化难度有别。如液体剂型通常比片剂更容易被消化吸收，因为液体状态能更快地与消化液混合。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片和维生素通常能同食，影响因素有维生素种类、钙吸收效率、药物相互作用、适用人群、产品特点等。 1. 维生素种类：不同维生素与钙的相互作用不同，如维生素D可促进钙吸收，维生素K有助于钙沉积在骨骼。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素A、B、C、D、E时，身体会发出不同信号，如眼部不适、皮肤问题、免疫力下降、骨骼异常等。 1. 维生素A：缺乏时可能出现夜盲症、干眼症，皮肤变得干燥、粗糙，呼吸道、消化道等黏膜抵抗力下降，易... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
含维生素D的食物有鱼类、蘑菇、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。 1. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，富含维生素D，且鱼肉营养丰富，蛋白质含量高。 2. 蘑菇：部分蘑菇在经过紫外线照射后，能产生大量维生素D，可增加... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3的服用时间受进食时间、个体生物钟、季节、年龄、药物相互作用等因素影响。 1. 进食时间：维生素D3是脂溶性维生素，餐后吃更有利于吸收，因为进食后胃肠道有充足油脂，可促进其溶解和吸收。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D软胶囊咬着吃还是直接吞，取决于个人情况、胶囊设计、吸收需求、胃肠道耐受性、特殊情况等。 1. 个人情况：有些人吞咽能力较好，可直接吞服；若吞咽困难，咬着吃是不错选择。 2. 胶囊设计：部分软胶... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素过量可能会产生中毒、高钙血症、腹泻、多尿、肝脏损伤等副作用。 1. 中毒：脂溶性维生素如维生素A、D、E等，过量摄入后不易排出体外，在体内蓄积可能导致中毒，出现头痛、头晕、恶心等症状。 2. 高... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙与维生素D联合补充对骨骼健康有诸多加倍效果，如促进钙吸收、减少钙流失、增强骨密度、防治骨质疏松、提升骨骼强度等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，联合补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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