并非人人都需要补充维生素D，是否需要补充受年龄、生活方式、健康状况、饮食结构、日照时间等因素影响。 1. 年龄：婴幼儿、老年人对维生素D需求高，自身合成能力弱，易缺乏。 2. 生活方式：长期室内工作、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
选择维生素D产品，可从成分、适用人群、吸收效果、产品剂型、品质保障等方面考量，碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等都不错。 1. 成分：维生素D产品中，高活性D3对钙吸收有决定性作用，像一些产品含有的高活... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
长期吃维生素B族群和维生素D，可能带来维持神经系统正常、促进新陈代谢、提高免疫力、促进钙吸收、预防骨质疏松等好处，但也可能有过量风险、增加肝肾负担、引发胃肠道不适、影响其他营养素吸收、产生药物相互作用... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和钙片先吃哪个，需考虑吸收原理、产品特性、个体差异、服用时间、搭配方式等因素。 1. 吸收原理：维生素D能促进肠道对钙的吸收，是钙吸收的关键因素。若先吃维生素D，能为后续钙的吸收创造良好条件。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和钙片通常能一起吃，这与维生素D的作用、钙的吸收、减少钙流失、适用人群、产品优势等有关。 1. 维生素D的作用：维生素D是钙吸收的关键，能促进肠道对钙的吸收，被称为“钙吸收的钥匙”，70%国人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C和钙片通常可以同吃，它们在人体吸收、功效发挥、相互作用、适用人群、产品选择等方面有一定特点。 1. 人体吸收：维生素C和钙片在胃肠道内的吸收过程通常不会相互干扰，能各自发挥作用。 2. 功效发... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维他命和维生素本质无区别，只是称呼不同。它们都是人体必需的微量有机物质，在调节生理功能、维持人体正常代谢等方面发挥重要作用，来源广泛，缺乏会引发疾病，且有多种类型，如维生素A、B族、C等。 1. 称呼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中年人可能有必要补充维生素K，维生素K对身体的好处包括促进凝血、维持骨骼健康、预防动脉钙化、降低心血管疾病风险、调节血糖等。 1. 促进凝血：维生素K参与凝血因子的合成，在人体凝血过程中发挥重要作用，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
多种维生素吃多久合适，受个体差异、饮食情况、健康状况、维生素类型、医嘱建议等因素影响。 1. 个体差异：不同年龄、性别对维生素的需求和吸收能力不同，服用时间也有差异。 2. 饮食情况：日常饮食均衡、能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D制剂服用时间受日照、饮食、人体节律、药物相互作用、药物类型等因素影响。 1. 日照：白天阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，与服用制剂协同作用，增强效果。 2. 饮食：维生素D是脂溶性维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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