盲目补充维生素可能带来健康风险，少碰的4种维生素及相关问题有，过量补充维生素A可致中毒、维生素D会影响钙代谢、维生素E增加出血风险、维生素B6引发神经毒性等。 1. 维生素A：过量摄入维生素A可能引发... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
每天所需维生素D的量受年龄、生活方式、健康状况、地理位置、季节等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D的需求量不同，婴儿、儿童、青少年、成年人、老年人的需求有差异。 2. 生活方式：户外活动少、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
正常人可以吃维生素D，能促进钙吸收、助力骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉功能、预防慢性疾病等。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，有助于钙更好地被... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D滴剂的价格受规格、生产厂家、销售地区、销售渠道、药品含量等因素影响。 1. 规格：不同的包装规格，药物含量不同，价格也会有差异。 2. 生产厂家：不同厂家在生产工艺、原料采购等方面存在成本差异... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D对身体的好处包括促进钙吸收、增强骨骼健康、调节免疫系统、改善肌肉功能、降低某些疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3对钙吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D可通过食用鱼类、蘑菇、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等食物来补充。 1. 鱼类：三文鱼、金枪鱼等富含维生素D，能为人体提供一定量的该营养素，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 蘑菇：部分蘑菇经过紫... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D，可通过食物、药物、营养补充剂等。食物如深海鱼类、牛奶、鸡蛋，药物有维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸，营养补充剂有汉维维生素D滴剂。 1. 深海鱼类：像三文鱼、金枪鱼等，富含天... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙维生素D软胶囊作用包括促进钙吸收、增强骨密度、预防骨质疏松、减少钙流失、助力骨骼发育等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足易导致钙浪费，而软胶囊中的高活性D3对钙吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D一天中较佳服用时间受用餐时间、日照情况、个体生物钟、药物相互作用、剂型特点等因素影响。 1. 用餐时间：脂溶性维生素D在进食含脂肪的食物后，胃肠道的消化液分泌增加，有助于其溶解和吸收，所以随餐... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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