维生素D的补充指南涉及适用人群、食物来源、日照补充、药物选择、注意事项等。 1. 适用人群：通常婴儿、儿童、青少年、成人和老年人，尤其是缺乏阳光暴露的人群，可能需要补充维生素D。 2. 食物来源：可以... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D对人体的作用包括促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、参与细胞生长分化、影响心血管健康等。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，为骨骼生长和维持骨密度提供必要的钙元... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D时，可选择的水果蔬菜有蘑菇、橙子、香蕉、苹果、草莓等。 1. 蘑菇：部分蘑菇在经过紫外线照射后，能够产生大量维生素D，食用后有助于补充人体所需。 2. 橙子：橙子富含多种维生素，其中也含有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
容易缺乏维生素D的人群包括日照不足者、老年人、素食者、肥胖人群、孕妇和哺乳期女性等。 1. 日照不足者：阳光照射是维生素D的主要来源，长期待在室内、防晒措施过度等导致日照不足，会使维生素D合成减少。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
选择维生素D3产品，可从适用人群、剂型、成分、吸收效果、安全性等方面考量。碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等是常见类型。 1. 适用人群：不同年龄段和特殊人群对维生素D3需求不同，如儿童、孕妇、老年人等... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
鱼油和维生素D通常可以一起吃，主要涉及成分兼容性、功效协同性、适用人群、安全性、产品特点等因素。 1. 成分兼容性：鱼油主要含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等不饱和脂肪酸，维生素D是脂溶性维生素，二者成... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D滴剂和维生素AD软胶囊在成分、功效、适用人群、剂型、价格等方面存在区别。 1. 成分：维生素D滴剂主要成分是维生素D，可能为维生素D2或D3；维生素AD软胶囊含有维生素A和维生素D两种成分。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D可以跟钙一起服用，原因有维生素D促进钙吸收、减少钙流失、适用人群广泛、有合适的补充剂、有科学依据支撑等。 1. 维生素D促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素与维他命本质相同，均是人体必需微量有机物质，来源广泛，作用多样，且有多种类型，还可制成药品。 1. 本质：维生素和维他命英文均为“Vitamin”，只是不同翻译，本质无区别。 2. 来源：广泛存... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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