需要监测维生素D的人群有老年人、儿童、孕妇及哺乳期女性、素食者、肥胖人群等。 1. 老年人：随着年龄增长，身体合成和吸收维生素D的能力下降，易出现维生素D缺乏，影响骨骼健康，所以需要监测。 2. 儿童... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成人缺乏维生素D可通过增加日照、调整饮食、服用维生素D补充剂、进行运动锻炼、定期体检监测等方式补充。 1. 增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议在紫外线不太强时，每天晒15 - 30分钟。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补维生素D可通过食物、营养补充剂、强化食品等。食物如深海鱼、蛋黄、蘑菇；营养补充剂有维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片；强化食品如牛奶、橙汁。 1. 深海鱼：富含维生素D，如三文鱼、金枪鱼等，常吃有助于补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D有助于促进钙吸收、维护骨骼健康、增强免疫力、调节肌肉功能、改善情绪等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，能提高肠道对钙的吸收率，减少钙的浪费，让钙更好地被人体利用。 2. 维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的作用及功能包括促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、参与细胞生长分化、降低某些疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费，补充维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D钙软胶囊有助于补充钙和维生素D，促进钙吸收，维护骨骼健康，适合特定人群需求，可减少钙流失。 1. 补充钙和维生素D：维生素D钙软胶囊能为人体补充钙和维生素D，像碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3的服用时间受用餐时间、人体生物钟、个体差异、季节和日照、药物相互作用等因素影响。 1. 用餐时间：随餐或餐后吃较好，因为维生素D3是脂溶性维生素，用餐时摄入的油脂能促进其吸收。 2. 人体生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D一天的摄入量受年龄、生活方式、健康状况、日照时间、药物相互作用等因素影响。不同年龄段人群需求不同，生活方式和健康状况会改变需求，日照时间影响自身合成，药物相互作用也可能有影响。汉维维生素D滴剂... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素对身体作用大，能促进钙吸收、维护骨骼健康、增强骨密度、防治佝偻病与骨质疏松、减少钙流失等。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进钙的吸收和利用，像汉维维生素D滴剂就能提供方便的补充方式，其维生素D3... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3滴剂变软能否食用，需考虑保存条件、外观变化、气味变化、有效期、是否变质等因素。 1. 保存条件：若滴剂变软是因保存环境温度过高或湿度大，可能影响质量，不建议食用。 2. 外观变化：除变软外，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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