维生素C和钙的服用顺序，需考虑时间间隔、食物影响、药物相互作用、个体差异、剂型特点等。 1. 时间间隔：通常建议维生素C和钙间隔1-2小时服用，避免同时摄入影响吸收。 2. 食物影响：饭后吃钙，食物可... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C和碳酸钙钙片通常能同食，但要考虑个体差异、药物相互作用、服用时间、剂量以及不良反应等因素。 1. 个体差异：不同人对药物的反应不同，有些人同时服用可能无不适，而部分人可能出现不良反应。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女性是否能每天吃维生素D，需考虑个体情况、健康需求、维生素D缺乏状况、潜在风险、补充剂类型等。 1. 个体情况：不同年龄段、生活方式的女性，对维生素D的需求不同。比如老年人、长期室内工作者，可能更易缺... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和钙的服用间隔受多种因素影响，如剂型、饮食、个体差异、药物相互作用、产品特点等。 1. 剂型：不同剂型的维生素D和钙，服用间隔可能不同。比如液体剂型可能吸收较快，间隔时间可能短些；而片剂、胶囊... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片和维生素C通常能同时吃，涉及到吸收效果、药物相互作用、适用人群、产品类型、健康作用等方面。 1. 吸收效果：维生素C一般不会影响钙的吸收，两者同时吃可能不会干扰彼此在体内的吸收过程。 2. 药物相... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D和两种营养，对身体的影响主要体现在促进钙吸收、增强骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉力量、降低疾病风险等方面。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，让钙更好地被身体... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏信号有骨骼疼痛、肌肉无力、易骨折、免疫力下降、情绪低落等。补充技巧包括晒太阳、食物补充、服用维生素D制剂、钙D同补、定期监测。 1. 骨骼疼痛：维生素D缺乏时，钙吸收受影响，骨骼密度下降，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素B吃的效果好需考虑服用时间、搭配食物、选择剂型、控制饮食和遵循医嘱等。 1. 服用时间：餐后服用维生素B，可减少对胃肠道的刺激，且有利于其吸收。 2. 搭配食物：维生素B与碳水化合物、脂肪、蛋白... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
通过食补补充维生素D3，可选择鱼类、蛋黄、牛奶、蘑菇、动物肝脏等。 1. 鱼类：三文鱼、金枪鱼等富含维生素D3，是很好的食物来源。 2. 蛋黄：鸡蛋黄中含有一定量的维生素D3，日常饮食中可适当摄入。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
需要补充维生素B族和维生素C的人群有饮食不均衡者、经常熬夜者、压力大的人群、吸烟喝酒者、患有某些疾病的人群等。 1. 饮食不均衡者：日常饮食中蔬菜、水果、全谷类食物摄入不足，可能导致维生素B族和维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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