晒太阳可以补充维生素D，主要受阳光强度、暴露皮肤面积、晒太阳时长、个体差异、地理位置等因素影响。 1. 阳光强度：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，阳光强度高时，合成效率相对更高。 2. 暴露皮肤... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素会影响骨骼生长，维生素D、维生素A、维生素K、维生素C、B族维生素等都在其中发挥作用。 1. 维生素D：可促进肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，有助于钙盐在骨骼中沉积，对骨骼的生长和矿化... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和D3在概念、来源、生理活性、适用人群、补充方式等方面存在区别。 1. 概念：维生素D是一个大类，是脂溶性维生素，包括维生素D2和D3；而维生素D3是维生素D中的一种。 2. 来源：维生素D2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
常吃维生素D有助于促进钙吸收、维护骨骼健康、增强免疫力、调节细胞生长分化、改善肌肉功能等。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙、磷的吸收，是钙吸收的关键因素。有研究指出，70%国人维生素D不足导... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过晒太阳、食物摄入、服用维生素D制剂、选择钙D同补产品、关注产品品质等方式。 1. 晒太阳：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，适当户外活动可增加维生素D的产生。 2. 食物摄入：富... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D钙软胶囊的功效与作用包括促进钙吸收、增强骨密度、预防骨质疏松、减少钙流失、维持骨骼健康等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，产品中高活性D3对... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片能和维生素D一起服，原因涉及维生素D对钙吸收的作用、减少钙流失、适用人群广泛、剂型多样、品质有保障等方面。 1. 维生素D主导：维生素D是钙吸收的关键，大部分人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
含有维生素D的食物有鱼类、蘑菇、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。 1. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，富含维生素D，且脂肪含量相对较低，营养丰富。 2. 蘑菇：部分蘑菇在经过紫外线照射后，能产生大量的维生素D，是... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D滴剂在一天中不同时间段服用各有优势，可考虑餐后、早上、中午、晚上、随餐等时段。 1. 餐后：餐后胃肠道蠕动活跃，此时服用维生素D滴剂，能使药物更好地与食物混合，有助于其在胃肠道的溶解和吸收，减... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D滴剂正确吃法涉及适用人群、服用时间、服用方式、搭配食物、注意事项等。 1. 适用人群：维生素D滴剂适用于不同年龄段人群，包括婴儿、儿童、青少年、成人和老年人。 2. 服用时间：一般没有严格时间... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素缺乏相关文章
- 西宁腋臭哪家医院看“重点发布”青海西宁哪里去除腋臭专业？2025-10-17 西宁有什么医院专治湿疹“本周焦点”西宁湿疹医院哪家好？2025-10-17
- 杭州哪家医院治疗早泄又快又好？杭州男科医院排名揭晓：杭州阿波罗医院！2025-10-16 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16
- 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16 杭州男科医院排名揭晓：专业割包皮选杭州阿波罗医院，患者口碑认证！2025-10-16
- 杭州割包皮男科医院前十排名？杭州阿波罗医院实力在线，脱颖而出！2025-10-16 广州南粤医药研究所皮肤科口碑-预防皮肤瘙痒的方法有哪些?2025-10-16
- 广州哪有治疗湿疹医院-广州哪里治疗湿疹好2025-10-16 广州皮肤病医院选哪家比较好-广州皮肤病比较好的医院2025-10-16
- 西宁哪能看毛囊炎“聚焦热点”西宁毛囊炎治疗专科医院？2025-10-16 西宁治疗痘痘去什么医院“今日关注”西宁治痘痘的医院哪家好？2025-10-16
