维生素AD有助于保护视力、促进钙吸收、增强免疫力、维护皮肤健康、助力生长发育等。 1. 保护视力：维生素A是视网膜的重要组成部分，对维持正常视觉功能起着关键作用，缺乏它可能导致夜盲症等问题。 2. 促... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片和维生素C通常可以一起吃，涉及药物相互作用、吸收效果、适用人群、产品类型、服用目的等因素。 1. 药物相互作用：钙片和维生素C一般不会发生有害的相互作用，一起吃通常不会影响彼此药效。 2. 吸收效... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女人长期吃维生素D3可能有促进钙吸收、增强骨密度、调节免疫、改善肌肉功能、降低疾病风险等好处，但也可能有高钙血症、高钙尿症、维生素D中毒等风险。 1. 促进钙吸收：维生素D3是钙吸收的关键因素，能提高... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C和钙通常可以一起吃，它们在吸收、作用、相互影响、适用人群、补充方式等方面有一定特点。 1. 吸收方面：维生素C和钙在胃肠道内的吸收过程通常互不干扰，不会影响彼此的吸收效率。 2. 作用方面：维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
隔着玻璃晒太阳补充维生素D的效果可能不佳，主要受紫外线穿透性、皮肤合成能力、晒太阳时长、季节与时间、个体差异等因素影响。 1. 紫外线穿透性：玻璃会阻挡大部分紫外线中的UVB，而皮肤合成维生素D主要依... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D含量高的食物有深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、奶制品、蘑菇等。 1. 深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，它们富含天然的维生素D，有助于身体对钙的吸收和利用。 2. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，不仅含... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的服用方式与效果受多种因素影响，包括吸收效率、稳定性、个体差异、食物相互作用、持续服用的必要性等。 1. 吸收效率：维生素D是脂溶性维生素，随餐吃时，食物中的脂肪可促进其溶解和吸收，提高生物利... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D胶囊正确吃法涉及服用时间、搭配食物、适用人群、保存方式、注意事项等方面。 1. 服用时间：通常建议在饭后吃，饭后胃肠蠕动活跃，更利于维生素D的溶解和吸收。 2. 搭配食物：吃维生素D胶囊时，搭... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D主要补充钙、磷，促进骨骼健康、维护免疫系统、调节细胞生长分化等。 1. 补充钙：维生素D可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，使钙更好地沉积在骨骼中，有助于维持骨骼的强度和密度。 2. 补充磷：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3长期吃的真相涉及适用人群、作用、过量危害、与钙的关系、选择要点等方面。 1. 适用人群：适合婴儿、儿童、青少年、成人和老年人等不同年龄段人群，尤其适用于缺乏阳光暴露、无法合成足够维生素D的人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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