适合老人的复合维生素有碳酸钙D3咀嚼片、多维元素片、多种维生素矿物质片、维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能为老人补充钙，帮助防治骨质疏松症，且咀嚼片形式... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
75岁后补充维生素可能带来促进钙吸收、增强免疫力、改善肌肉功能、保护心血管等益处。维生素D是钙吸收的关键，能提升身体抵抗力，助力肌肉正常运作，对心血管健康也有积极作用。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人适合补充维生素A、维生素D、维生素B族、维生素C、维生素E等。 1. 维生素A：有助于维持老年人的视力，保护眼睛健康，还能维持皮肤黏膜的完整性。 2. 维生素D：可促进钙的吸收和利用，维护骨骼健... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人能否长期服用维生素D，受身体状况、饮食情况、日照时间、药物相互作用、个体差异等因素影响。 1. 身体状况：老年人若患有骨质疏松、维生素D缺乏症等，可能需长期补充。 2. 饮食情况：日常饮食中富含... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人吃维生素D3有助于促进钙吸收、减少钙流失、增强骨密度、防治骨质疏松、维护肌肉功能等。 1. 促进钙吸收：维生素D3是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，补充维生素D3可提高钙的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人是否有必要吃复合维生素，需考虑饮食情况、吸收能力、疾病状况、生活方式、营养需求等因素。 1. 饮食情况：若老年人饮食均衡，能摄入各类蔬菜水果、肉类、谷物等，可满足维生素需求，可能无需额外补充；若... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人补足维生素D，可预防改善的5大老年常见病包括骨质疏松、肌肉衰减综合征、心血管疾病、糖尿病、感染性疾病。 1. 骨质疏松：维生素D能促进肠道对钙的吸收，有助于维持血钙水平，增加骨密度，降低骨折风险... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老人补充维生素D可通过晒太阳、食物摄入、服用维生素D滴剂、服用碳酸钙D3咀嚼片、采用钙D同补的方式等。 1. 晒太阳：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，老人可在阳光温和时外出活动。 2. 食物摄入：多... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素AD滴剂老人吃有助于促进钙质吸收，主要与维生素A、维生素D、促进成骨细胞、提高肠道对钙的转运、减少钙流失等因素有关。 1. 维生素A：维生素AD滴剂中含有的维生素A，可参与骨细胞的分化和增殖，对... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人缺乏维生素D3的主要影响因素有日照不足、饮食摄入不足、吸收功能减退、药物影响、疾病影响等。 1. 日照不足：老年人户外活动较少，皮肤接受紫外线照射的时间不足，而紫外线可促进皮肤合成维生素D3，因... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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