老年人吃维生素AD可能有促进钙吸收、维护视力、增强免疫力、保护呼吸道黏膜、预防夜盲症等好处。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持老年人骨骼健康，预防骨质疏松。像碳酸钙D3咀... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老人通常可以吃复合维生素片，这与老人的身体状况、饮食情况、营养需求、药物相互作用、产品质量等因素有关。 1. 身体状况：随着年龄增长，老人身体机能下降，对营养的吸收能力减弱，复合维生素片有助于补充营养... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人补充维生素D，除晒太阳外，还可通过调整饮食、食用营养强化食品、服用维生素D补充剂、进行适当运动等方式。 1. 调整饮食：多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类（三文鱼、金枪鱼）、蛋黄、动物肝脏等。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人维生素D缺乏症状通常有骨骼疼痛、肌肉无力、易骨折、骨质疏松、精神状态不佳等。 1. 骨骼疼痛：缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用，导致骨骼钙质流失，引起骨骼疼痛，常见于腰背部、腿部等。 2. 肌肉... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人可能需要补维生素D，与生理机能下降、日照不足、饮食摄入少、疾病影响、预防疾病有关。 1. 生理机能下降：随着年龄增长，老年人皮肤合成维生素D的能力降低，自身产生维生素D的量减少。 2. 日照不足... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人经常补充维生素D，可防治骨质疏松症、佝偻病、心血管疾病、免疫系统疾病等。 1. 骨质疏松症：维生素D能促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康，减少骨量流失，从而防治骨质疏松症。像碳酸钙D3咀嚼... ...详情
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老年人补充维生素D3，有助于促进钙吸收、增强骨骼健康、调节肌肉功能、改善免疫功能、降低心血管疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D3可提高肠道对钙的吸收，减少钙流失，使钙更好地被人体利用。 2. 增... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人适合的维生素有维生素A、维生素D、维生素B族、维生素C、维生素E等。 1. 维生素A：有助于维持老年人的视力，对眼睛健康有益，可预防夜盲症等眼部疾病。 2. 维生素D：能促进钙的吸收和利用，对于... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人大量补充维生素D3的同时，每天应注意监测血钙水平、控制其他维生素D来源、合理搭配饮食、适当运动、关注身体反应等。 1. 监测血钙水平：大量补充维生素D3可能导致血钙升高，每天可定期监测，以便及... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老人可能需要补充维生素，与饮食摄入、吸收能力、疾病因素、药物影响、特殊需求等有关。 1. 饮食摄入：老人食欲下降、饮食单一，易导致维生素缺乏，需要额外补充。 2. 吸收能力：老人胃肠功能减弱，对维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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