富含维生素 C 的食物有很多，如水果中的鲜枣、草莓、橙子、柠檬、柚子，蔬菜中的西兰花、青椒、菠菜、西红柿、苦瓜等。 1.鲜枣：每 100 克鲜枣中的维生素 C 含量非常高，能有效增强免疫力，促进铁的吸... ...详情
刘晓静 医师 /山东大学齐鲁医院 /皮肤科
富含 B 族维生素的食物有很多，如动物肝脏、谷物、豆类、坚果、蔬菜等。 1. 动物肝脏：例如猪肝、鸡肝，富含维生素 B2、B6、B12 等。其所含的 B 族维生素有助于维持身体正常的新陈代谢和神经系统... ...详情
李荣伟 医师 /山东省立医院 /耳鼻喉科
维生素 E 吃多了可能会引起一系列不良反应，如胃肠道不适、内分泌紊乱、增加出血风险、影响生殖功能、对心血管产生影响等。 1. 胃肠道不适：可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状，影响消化功能。 2. 内分泌紊... ...详情
史艺红 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
维生素 A 和维生素 D3 在维持人体健康方面发挥着重要作用，包括促进生长发育、维持正常视力、增强免疫力、调节钙磷代谢等。 1. 促进生长发育：维生素 A 有助于细胞的生长和分化，对儿童的骨骼发育和身... ...详情
孙娟 医师 /山东省立医院 /普内科
身体缺少维生素 A 可通过饮食调整、补充剂摄入、治疗相关疾病、改善生活习惯、定期检查等方式改善。 1. 饮食调整：多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油、动物肝脏等。 2. 补充剂摄入：在... ...详情
沙莎 护师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
手上裂口子可能是由于皮肤干燥、缺乏维生素、真菌感染、湿疹、接触性皮炎等原因引起。需要做好皮肤保湿、补充维生素、使用药物治疗、避免接触刺激物、注意日常防护等。 1. 皮肤干燥：环境干燥或频繁洗手，导致手... ...详情
含维生素 C、E 及 B 的饮料有果汁类、功能饮料类、果蔬汁混合类、茶饮料类和乳饮料类等。 1.果汁类：如鲜榨橙汁、柠檬汁等，富含维生素 C，同时也含有一定量的维生素 E 和 B 族维生素。 2.功能... ...详情
韦溪 医师 /山东省中医院 /综合内科
维生素 C 的服用时间受多种因素影响，如个人身体状况、饮食情况、服用目的、药物剂型以及其他药物的使用等。 1. 个人身体状况：如果肠胃功能良好，一般在饭后半小时左右服用较好，利于吸收且减少对肠胃刺激。... ...详情
韦溪 医师 /山东省中医院 /综合内科
祛痘使用维生素 B6 片是有一定作用的，但效果因人而异，且不能单纯依靠它。还需综合考虑生活习惯、皮肤护理、饮食调整、内分泌因素以及其他治疗方法等。 1. 维生素 B6 片的作用：维生素 B6 参与脂肪... ...详情
谷玉锋 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
维生素 A 对维持人体正常生理功能具有重要作用，包括促进生长发育、维持视觉功能、增强免疫功能、维护皮肤健康、促进生殖功能等。 1.促进生长发育：有助于细胞的增殖和生长，对于儿童的骨骼发育和身高增长十分... ...详情
陈康 医师 /山东省立医院 /妇科
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