老年人缺乏维生素D3能否爬山，需考虑身体状况、运动能力、病情程度、补充情况、意外风险等因素。 1.身体状况：缺乏维生素D3可能影响骨骼健康，若老年人身体状况尚可，无明显不适，适当爬山活动可能有助于增强... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人缺乏维生素D日常可进行晒太阳、散步、打太极拳、八段锦、游泳等活动。 1.晒太阳：阳光可促进皮肤合成维生素D，建议在上午10点到下午4点间，每次晒15-30分钟，注意避免晒伤。 2.散步：这是一种... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人肌肉萎缩和维生素D缺乏可能有关，主要涉及维生素D影响钙吸收、调节肌肉细胞功能、影响神经传导、参与免疫调节、影响激素水平等方面。 1.影响钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平。若缺乏... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人缺乏维生素D，可选择碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊、多维元素片等进行治疗。 1.碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能为老年人补充钙并防治骨质疏松，其咀嚼片形式... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人缺乏维生素D跌倒风险可能会增加，主要与肌肉力量下降、骨密度降低、平衡能力变差、神经功能受影响、反应速度减慢等因素有关。 1.肌肉力量下降：维生素D缺乏会影响肌肉的正常功能，导致肌肉力量减弱，使得... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老人缺维生素D进行光照治疗时，要注意光照时间、光照强度、做好防晒、皮肤清洁以及结合补充剂，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。 1.光照时间：通常建议在上午10点到下午3点之间进行光照，但每次光照时间... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人韧带拉伤可能与缺维生素D有关联，还与年龄增长、运动不当、疾病因素、外力创伤等因素有关。 1.缺维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，维持骨骼和肌肉的正常功能。缺乏维生素D可能导致钙吸收不良... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老人缺维生素D能适量吃巧克力，需考虑巧克力成分、营养需求、血糖情况、脂肪摄入、食用量等因素。 1.巧克力成分：巧克力含有一定量的糖分、脂肪和可可碱等成分，一般不含能直接补充维生素D的物质，但可可含有镁... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人补维生素D和钙的剂量受多种因素影响，如年龄、身体状况、缺乏程度、饮食摄入、个体差异等。 1.年龄：随着年龄增长，身体对维生素D和钙的吸收能力可能下降，70岁以上老人可能比70岁以下老人需要更多补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人缺乏维生素D可能导致行动不便，主要与影响钙吸收、导致肌肉功能下降、增加跌倒风险、引发骨骼疼痛、造成骨质疏松等因素有关。 1.影响钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸收减少，血钙水平降... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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