维生素D3检查结果波动大可能由饮食摄入、日照时间、疾病因素、药物影响、检测误差等因素导致。 1.饮食摄入：食物中维生素D3含量不同，若饮食结构变化大，摄入的维生素D3量也会有差异，从而影响检查结果。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D适合进行的运动有散步、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等。 1.散步：是一种简单且温和的运动方式，适合大多数人。在户外散步时，身体可以接触阳光，有助于自身合成维生素D。 2.慢跑：比散步的运动强度... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3缺乏可能与泌尿生殖系统疾病有关，主要体现在影响肾脏功能、增加感染风险、影响生殖激素水平、影响生殖细胞质量、增加结石风险等方面。 1.影响肾脏功能：维生素D3对维持肾脏正常结构和功能有重要作用... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
遗传因素可能会影响维生素D3每日摄入量，主要通过基因对维生素D受体的影响、对维生素D代谢酶的作用、影响钙吸收能力、影响骨骼生长发育需求、与维生素D缺乏疾病易感性相关等方面。 1.基因对维生素D受体的影... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏阳光维生素即缺乏维生素D，日常能否吃辛辣食物，需考虑肠胃状况、维生素D吸收、病情、个体差异、药物相互作用等因素。 1.肠胃状况：辛辣食物对肠胃有刺激，若肠胃功能较弱，食用后可能引起不适，影响营养吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成年人判断25-羟维生素D检查结果，可依据参考区间、结合症状、考虑影响因素、对比多次结果、咨询专业人员等。 1.参考区间：一般来说，25-羟维生素D正常水平通常在30-100ng/mL。低于20ng/... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动改善维生素D缺乏有一定效果，但受运动类型、时长、频率、阳光暴露情况、个体差异等因素影响。 1.运动类型：不同运动对改善维生素D缺乏效果不同。户外有氧运动，如跑步、登山等，能让人体更多接触阳光，促进... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
电磁辐射对维生素D的影响可能体现在合成、代谢、活性、水平检测、健康效应等方面。 1.合成方面：人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可合成维生素D。而电磁辐射中的电离辐射可能破坏皮肤细胞结构，影响7-... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
改善因防晒导致的维生素D缺乏，可通过增加日照、调整饮食、服用维生素D制剂、使用钙D同补产品、加强运动等方式。 1.增加日照：适当晒太阳，让皮肤接受紫外线照射，有助于身体合成维生素D。但要注意避免晒伤。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
改善维生素D3缺乏能做瑜伽，且有促进合成、增强体质、调节情绪、改善睡眠、辅助治疗等好处。 1.促进合成：做瑜伽时部分皮肤暴露在阳光下，有助于促进维生素D3在体内合成。 2.增强体质：瑜伽包含伸展、扭转... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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