缓解维生素D副作用导致的肩部肌肉僵硬，可采取按摩、热敷、药物治疗、康复锻炼、补充营养等方法。 1.按摩：通过专业手法按摩肩部肌肉，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。 2.热敷：使用热毛巾或热水袋敷于... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
长期在噪音环境工作者吃了维生素D是否还要吃钙片，取决于个体情况、维生素D摄入量、钙摄入情况、噪音对身体的影响、是否有缺钙表现等。 1.个体情况：不同个体对钙和维生素D的需求和吸收能力不同，有的人即使补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C的较佳服用时间与饮食、人体状态等有关，包括餐后、两餐之间、运动前后、晨起、睡前等。 1. 餐后：餐后服用维生素C，可借助食物在胃内的停留时间，使维生素C缓慢进入小肠被吸收，提高吸收率。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D能否长期食用受多种因素影响，包括个体差异、维生素D剂量、健康状况、饮食情况、其他补充剂使用等。 1.个体差异：不同年龄段、性别对维生素D的需求不同，儿童、老年人等可能需更多，但长期过量补充也有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
长期补充维生素片可能伤肝，维生素A、D、E、K补充过多弊大于利。汉维维生素D滴剂方便易用，能补充维生素D促进钙吸收。 1. 维生素过量摄入会在肝脏蓄积，导致肝毒性，引起肝功能异常，出现肝肿大等症状。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E老得快，常是因为谷物、肉类、果蔬、奶制品、豆类、鱼类吃的不够。 1. 维生素可维持皮肤黏膜完整性，缺乏会使皮肤干燥粗糙。谷物和肉类摄入不足... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人吃复合维生素矿物质补充剂有一定益处，涉及营养补充、增强免疫力、改善代谢、预防疾病、促进吸收等方面。 1. 营养补充：随着年龄增长，老年人的食欲和消化功能下降，可能无法从食物中获取足够的维生素和矿... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
冬季抑郁高发，与光照减少、维生素D缺乏等有关。补充维生素D可改善抑郁，如汉维维生素D滴剂方便易用，能促进钙吸收。此外，还可通过食物补充、多晒太阳、运动、心理调节等方式改善。 1. 光照减少：冬季日照时... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃维生素D后便秘，可能与肠道蠕动减慢、肠道水分吸收增加、肠道菌群失调、补钙过量以及个体差异等因素有关。 1. 肠道蠕动减慢：维生素D会影响肠道平滑肌的功能，使肠道蠕动速度变慢，粪便在肠道内停留时间延长... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D依赖性佝偻病容易与营养性维生素D缺乏性佝偻病、低血磷性抗维生素D佝偻病、肾性佝偻病、肝性佝偻病、肾小管性酸中毒等疾病混淆。 1. 营养性维生素D缺乏性佝偻病：因维生素D摄入不足或日照缺乏引起，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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