现代人缺少维生素D，与日照不足、饮食不均衡、年龄增长、肥胖、某些疾病等因素有关。 1.日照不足：现代人户外活动时间减少，皮肤接触紫外线合成维生素D的机会降低。 2.饮食不均衡：食物中维生素D来源有限，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
临床常用的七种维生素D类似药物在适应证、起效时间、作用强度、代谢途径、适用人群等方面存在区别。 1. 适应证：不同药物针对的疾病有所不同，有的主要用于治疗佝偻病，有的则侧重于防治骨质疏松症。 2. 起... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
25羟基维生素D偏低可通过增加日照、调整饮食、补充维生素D制剂、使用含维生素D的钙剂、定期复查等方式改善。 1.增加日照：适当晒太阳可促进皮肤合成维生素D，建议每天进行一定时间的户外活动。 2.调整饮... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏可引发多种健康问题，可多吃富含维生素D的食物，如三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾、奶酪、橙汁、动物肝脏等。 1.三文鱼：富含优质蛋白和维生素D，能为身体补充营养。 2.牛奶：是常见的饮品，含有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和K并非必须同补，二者作用、联合补剂情况、适用人群、补充方式、相关产品都有特点。 1.作用：维生素D促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康；维生素K参与凝血过程和骨骼代谢。 2.联合补剂情况：联合补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
发胖可能是因为缺少维生素D，维生素D可影响脂肪代谢、调节食欲、影响胰岛素敏感性、参与肌肉功能维持、影响肠道菌群平衡等。 1. 影响脂肪代谢：维生素D能参与脂肪细胞的分化和代谢过程，缺乏时脂肪代谢可能受... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
服用维生素D存在多种禁忌，高钙血症、高磷血症、维生素 D 中毒症、动脉硬化、心肾功能不全等情况需格外注意。 1. 高钙血症患者不宜服用维生素D，因为维生素D可促进肠道对钙的吸收，会使血钙进一步升高，加... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
阳光维生素即维生素D，对人体的重要性体现在促进钙吸收、增强免疫力、调节细胞生长、改善肌肉功能、维护心血管健康等方面。 1.促进钙吸收：维生素D能增加肠道对钙、磷的吸收，有助于维持血钙和血磷的水平，对骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D能吃菠菜燕麦片，菠菜和燕麦片富含膳食纤维、多种维生素、矿物质、抗氧化物质、植物化学物等。 1.膳食纤维：菠菜和燕麦片中的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于维持肠道健康，改善消化功能。 2.多种... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃维生素D前先吃点主食可能有助于防腹泻，主要与减少药物对肠胃刺激、稳定肠胃内环境、减缓药物吸收速度、避免空腹不适、降低过敏反应风险等因素有关。 1.减少药物对肠胃刺激：主食可在胃黏膜表面形成一层保护膜... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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