补充维生素D和B期间通常能做相扑深蹲，这涉及到维生素作用、运动影响、身体状况、药物相互作用、产品特点等因素。 1.维生素作用：维生素D能促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康；维生素B参与能量代谢，为运动提... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃碳酸钙D3咀嚼片通常可以搭配维生素D滴剂，但要考虑个体情况、维生素D含量、吸收效果、适用人群、风险等因素。 1.个体情况：不同人对钙和维生素D的需求和吸收能力不同，若本身不缺乏维生素D，额外搭配可能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
影响维生素D3吸收的因素有年龄、肠道健康状况、药物相互作用、日照情况、饮食习惯等。 1.年龄：随着年龄增长，身体机能下降，肠道对维生素D3的吸收能力可能会减弱。 2.肠道健康状况：患有肠道疾病，如克罗... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D吃鸡蛋可能有一定改善作用，这与鸡蛋中维生素D含量、人体吸收情况、缺乏程度、其他食物搭配、个体差异等有关。 1.鸡蛋中维生素D含量：鸡蛋黄含有一定量维生素D，食用鸡蛋能为人体补充一定的维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
年龄会影响维生素D的吸收，主要与皮肤合成能力、肠道功能、日照时间、肝肾功能和疾病因素等有关。 1.皮肤合成能力：随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力逐渐下降，导致内源性维生素D生成减少。 2.肠道功能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D能吃马蹄，马蹄具有营养丰富、水分含量高、膳食纤维多、含多种微量元素、可调节食欲等特点。 1.营养丰富：马蹄含有蛋白质、维生素C、维生素B族等多种营养成分，能为人体提供一定的营养支持。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动员补维生素D奶粉可从选择合适产品、注意饮用时间、搭配其他食物、结合运动、定期检测等方面着手。 1.选择合适产品：可选择含有丰富维生素D且钙含量适宜的奶粉，也可考虑汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它是含有钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年晒太阳补维生素D能运动着晒，且有诸多益处，如促进血液循环、增强体质、提高免疫力、加快维生素D合成、提升运动积极性等。 1.促进血液循环：运动时身体血液循环加快，能使维生素D更快地被输送到身体各个... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D通过按摩穴位可能难以起到改善作用，补充维生素D可通过增加日照、食物摄入、药物补充、改善生活方式、定期体检等方式。 1.增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议每天进行一定时间的户外... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
年龄增长维生素D缺乏风险通常更高，与日照减少、皮肤合成能力下降、饮食摄入不足、疾病影响及药物作用等因素有关。汉维维生素D滴剂方便易用，可提供方便的补充方式。 1.日照减少：随着年龄增加，户外活动时间可... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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