吃维生素D和鱼油时喝酒，可能影响药物吸收、增加肝脏负担、引发不良反应、降低药物疗效、影响营养物质代谢等。 1.影响药物吸收：酒精可能干扰维生素D和鱼油在胃肠道的吸收过程，使身体无法充分摄取这些营养物质... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D和B期间通常能做引体向上，主要涉及维生素作用、运动对营养需求、身体适应能力、运动安全性、药物相互作用等因素。 1.维生素作用：维生素D可促进钙吸收，有助于增强骨骼强度；维生素B参与能量代谢... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
地域差异可能会影响维生素D的摄入，主要因素有日照时间、饮食习惯、空气污染、海拔高度、纬度高低等。 1.日照时间：不同地域日照时间不同，日照是人体合成维生素D的重要途径。日照时间长的地区，人体可能合成更... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D能适量吃腌制食物，但存在影响，如腌制食物高盐影响钙吸收、含亚硝酸盐危害健康、营养成分流失、可能加重肾脏负担、增加高血压风险等。 1.影响钙吸收：腌制食物通常高盐，过量盐摄入会增加钙的流失，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D能吃黄皮，黄皮含多种营养成分、可促进食欲、有一定药用价值、对身体有保健作用、不会影响维生素D的补充。 1.黄皮含有丰富的维生素C、有机酸、果胶等多种营养成分，能为人体补充一定的营养，维持身... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
防晒措施可能会影响维生素D吸收，主要与防晒方式、时间、皮肤暴露面积、个体差异、饮食摄入等有关。 1.防晒方式：涂抹防晒霜、打遮阳伞、穿防晒衣等物理和化学防晒，会减少紫外线与皮肤接触，影响皮肤合成维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骑自行车可能改善维生素D缺乏，主要与阳光照射、促进合成、运动刺激、心情调节、辅助补充剂吸收等有关。 1.阳光照射：骑自行车多在户外，能增加皮肤暴露于阳光下的机会，紫外线可促使皮肤合成维生素D。 2.促... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和鱼油缺乏治疗是否能根治，与缺乏程度、病因、治疗方法、日常补充、个体差异等因素有关。 1.缺乏程度：若缺乏程度较轻，及时治疗可能根治；若缺乏严重，治疗时间长，根治难度增加。 2.病因：由饮食不... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D和B通常能做箭步蹲，但需考虑身体状况、缺乏程度、运动强度、补充措施、潜在风险等因素。 1.身体状况：若除缺乏维生素D和B外，身体无其他严重不适，可适当进行箭步蹲。 2.缺乏程度：轻度缺乏时... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D能吃海鲜，海鲜富含维生素D、优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙以及多种微量元素等。 1.维生素D：很多海鲜中含有丰富的维生素D，食用后有助于补充身体缺乏的维生素D，促进钙的吸收和利用。 2.优质蛋... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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