食用蔬菜可能无法直接改善维生素D缺乏导致的食欲不振，改善情况与蔬菜营养成分、维生素D缺乏程度、个体消化吸收、饮食习惯、额外补充剂有关。 1.蔬菜营养成分：大部分蔬菜中维生素D含量极低，不能满足人体对维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D能吃杨梅，且吃杨梅具有补充营养、促进食欲、改善消化、补充水分、有益心血管等好处。 1.补充营养：杨梅富含维生素C、纤维素、矿物质等多种营养成分，能为人体提供日常所需营养，辅助增强身体免疫力... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
手术后患者补维生素D，可通过食用富含维生素D的食物、搭配高钙食物、增加富含脂肪的鱼类摄入、选择强化食品、食用蘑菇等方式调整饮食。 1.食用富含维生素D的食物：如动物肝脏、蛋黄等，这些食物中含有一定量的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
日常饮食中，富含维生素D3的食物有深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、奶制品、蘑菇等。 1.深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，这些鱼类中维生素D3含量较为丰富，有助于人体补充该营养物质。 2.动物肝脏：像猪肝... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
饮食习惯会影响高活性维生素D水平，食物种类、脂肪摄入、膳食纤维、酒精摄入、药物相互作用等都可能产生影响。 1.食物种类：富含维生素D的食物如深海鱼类、蛋黄、牛奶等摄入不足，会导致高活性维生素D水平难以... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D和B通常能做普拉提，不过会受身体状况、缺乏程度、运动强度、运动频率、补充情况等因素影响。 1.身体状况：若缺乏维生素D和B未引发明显不适，身体能承受运动，可正常进行普拉提。但如果已出现疲劳... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防维生素D缺乏，饮食上可多摄入富含脂肪的鱼类、蛋黄、动物肝脏、奶制品、蘑菇等。 1.富含脂肪的鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，这类鱼本身含有较多的维生素D，是维生素D的优质来源。 2.蛋黄：鸡蛋黄中... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
喝花草茶通常不能改善缺维生素D，花草茶中一般不含维生素D，改善缺维生素D可通过增加日照、食用富含维生素D食物、服用维生素D补充剂、进行运动、治疗相关疾病等方式。 1.花草茶缺乏维生素D：花草茶主要由植... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D能吃百合，百合具有多种益处，如润肺止咳、宁心安神、补充营养、促进消化、增强免疫力等。 1.润肺止咳：百合甘凉清润，入肺经，对于肺燥或肺热咳嗽等症有一定的缓解作用。 2.宁心安神：百合归心经... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
年龄会影响维生素D的缺乏程度，与皮肤合成能力、日照时间、饮食习惯、身体机能、疾病因素等有关。 1.皮肤合成能力：随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力逐渐下降，导致维生素D的来源减少。 2.日照时间：老... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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