雾霾天，含维生素D食物可从多方面对抗空气污染，如增强免疫力、保护呼吸道、减轻炎症反应、促进钙吸收、维持肺部正常功能等。 1. 增强免疫力：维生素D能调节免疫系统，促进免疫细胞的活性，帮助身体更好地抵御... ...详情
苹果富含多种维生素，如维生素C、维生素B族、维生素E、维生素K、维生素A等，能带来诸多健康关怀。 1. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强免疫力，帮助身体抵抗感染和疾病。 2. 维生素... ...详情
皮肤问题不断可能是维生素B缺乏所致，常见症状有皮肤干燥、脂溢性皮炎、口角炎、糙皮病、阴囊炎等。 1. 皮肤干燥：维生素B族参与皮肤新陈代谢，缺乏时皮肤保湿能力下降，变得干燥粗糙。 2. 脂溢性皮炎：维... ...详情
缺乏维生素B会从多方面影响生活质量，如导致皮肤问题、神经系统异常、消化系统紊乱、贫血以及精神状态不佳等。 1. 皮肤问题：维生素B族参与皮肤新陈代谢，缺乏时皮肤可能干燥、粗糙，易出现脂溢性皮炎、口角炎... ...详情
老人吃维生素C含片时，有三大禁忌雷区需注意，包括与特定药物相互作用、特殊疾病患者慎用、过量服用风险等。 1. 与特定药物相互作用：维生素C不宜与碱性药物如碳酸氢钠、氨茶碱等合用，否则会影响药效；也不能... ...详情
中医四季调养中，维生素B在不同季节有不同补充要点，需考虑季节气候、人体生理变化、饮食特点、常见疾病及运动情况等因素。 1. 春季：气候转暖，人体新陈代谢加快，维生素B需求增加。可多吃富含维生素B的食物... ...详情
吃维生素C加E时间不对可能产生多种危害，如影响吸收效果、增加结石风险、导致胃肠道不适、干扰药物作用、造成营养失衡等。 1. 影响吸收效果：维生素C和E在不同时间段吸收情况不同，服用时间不当，会降低其在... ...详情
痘痘病因涉及内分泌失调、油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、细菌感染、炎症反应等。维生素B6可通过调节内分泌、减少油脂分泌、改善毛囊角化、抑制细菌生长、抗炎来治疗痘痘。 1. 内分泌失调：雄激素水平升高促使皮脂腺... ...详情
谷维素和维生素B1作用广泛，可调节植物神经功能、改善睡眠、缓解经前期综合征、营养神经、促进胃肠蠕动等。 1. 调节植物神经功能：谷维素能调整植物神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。 2... ...详情
长期服用维生素B族，有利有弊。利处包括维持神经系统正常、促进新陈代谢、改善皮肤状况、提高免疫力、预防贫血；弊端有引发烦躁疲倦、影响其他营养素吸收、导致尿液发黄、增加肝肾负担、产生药物依赖。 1. 维持... ...详情
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