维生素 C 具有多种重要作用，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、预防坏血病等。 1. 增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，增强机体对病原体的抵抗力，帮助预防感冒和其他感... ...详情
毛淑敏 医师 /山东大学齐鲁医院 /普内科
维生素 C 对人体健康至关重要，其来源丰富多样，包括新鲜水果、部分蔬菜、某些坚果、部分豆类以及部分谷物等。 1. 新鲜水果：如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，富含大量维生素 C，其中橙子的维生素 C 含量... ...详情
王建磊 医师 /冠县人民医院 /内科
手蜕皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B2、维生素 C、维生素 E、烟酸等有关。此外，还可能有其他原因，如皮肤疾病、过敏、环境因素等。 1. 维生素 A：它对于皮肤的正常生长和修复很重要。缺乏时，皮肤可... ...详情
孙健伟 医师 /于都县人民医院 /泌尿外科
维生素 B2 和维生素 B6 通常是可以一起服用的。这两种维生素在人体内发挥着重要作用，且相互协同。但能否一起服用还需考虑个体健康状况、服用目的、药物相互作用、潜在过敏反应以及服用剂量等因素。 1. ... ...详情
巴音吉力 医师 /肇庆市大旺开发区医院 /全科
富含维生素 E 和维生素 B 的食物有很多，如坚果、豆类、谷类、肉类、蔬菜等。 1.坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果富含丰富的维生素 E 和 B 族维生素，如维生素 B1、B6 等。 2.豆类：黄豆、黑豆... ...详情
史艺红 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
经常服用维生素 E 和 C 对身体有诸多好处，如抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、改善皮肤状态等。 1. 抗氧化：维生素 E 和 C 是抗氧化剂，能有效对抗自由基，减少细胞氧化损伤... ...详情
沙莎 护师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
维生素 AD、维生素 D 与维生素 D3 在人体健康中都发挥着重要作用，但其作用存在一定差异，主要体现在成分、来源、适用人群、功效重点以及缺乏时的症状等方面。 1.成分：维生素 AD 包含维生素 A ... ...详情
刘永飞 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
维生素 B、维生素 C 和维生素 E 通常是可以一起服用的，它们在人体内发挥着不同但相互协同的作用。但服用时需考虑个体差异、服用目的、潜在疾病等因素。 1. 作用机制：维生素 B 参与能量代谢和神经系... ...详情
曹晓宇 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /全科
富含维生素 C 的食物有很多，如水果中的鲜枣、草莓、橙子、柠檬、柚子，蔬菜中的西兰花、青椒、菠菜、西红柿、苦瓜等。 1. 鲜枣：每 100 克鲜枣中的维生素 C 含量极高，能有效增强免疫力，促进铁的吸... ...详情
赵乐翠 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
富含维生素 C 的蔬菜和水果众多，如青椒、西兰花、菠菜、橙子、草莓等。 1.青椒：青椒中的维生素 C 含量较为丰富，其独特的味道能为菜肴增添风味。 2.西兰花：不仅维生素 C 含量高，还富含多种营养物... ...详情
刘晓静 医师 /山东大学齐鲁医院 /皮肤科
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