富含维生素 E 的食物有不少，如坚果、植物油、果蔬、蛋类、豆类等。 1.坚果：杏仁、榛子、核桃等坚果是维生素 E 的良好来源。坚果中的维生素 E 有助于抗氧化，保护细胞免受自由基的损害。 2.植物油：... ...详情
杨鹏波 医师 /山东大学齐鲁医院 /皮肤科
怀孕后能否服用维生素 B 片，需综合多方面因素考虑，包括孕妇的身体状况、饮食情况、维生素 B 片的种类和剂量、孕期阶段以及医生的建议等。 1. 身体状况：若孕妇本身存在维生素 B 缺乏相关症状，如口角... ...详情
马金峰 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
脸上出油吃维生素 B6 可能有一定作用，但效果因人而异，还受多种因素影响，如肤质、生活习惯、内分泌、饮食、皮肤清洁等。 1. 肤质：不同肤质出油程度和对维生素 B6 的反应不同。油性皮肤本身油脂分泌旺... ...详情
张静 医师 /山东省立医院 /妇科
孕妇能否服用维生素 B 族补充剂，需要综合考虑多种因素，如孕妇的饮食状况、身体需求、维生素 B 族的来源和安全性、孕期阶段以及个体差异等。 1. 饮食状况：若孕妇日常饮食丰富均衡，各类食物中维生素 B... ...详情
吴雪飞 医师 /家庭医生在线合作医院 /精神科
10 个月的宝宝是否需要补充维生素 C，取决于多种因素，如饮食结构、生长发育状况、疾病情况、环境因素和个体差异等。 1.饮食结构：如果宝宝日常饮食中富含维生素 C 的食物摄入充足，如新鲜的水果（橙子、... ...详情
刘业生 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
富含蛋白质、B 族维生素及维生素的食物有很多，如肉类、蛋类、奶类、豆类、谷物类等。 1.肉类：像鸡肉、牛肉、猪肉等，富含优质蛋白质，同时也含有一定量的 B 族维生素和维生素 A、D 等。 2.蛋类：鸡... ...详情
牛允渠 主治医师 /枣庄矿务局滕南医院 /放射科
每天用白糖水洗脸再内服维生素 E 这种做法不太推荐。白糖水洗脸可能无法达到理想的清洁或护肤效果，内服维生素 E 也需谨慎。皮肤护理应科学合理，包括正确清洁、保湿、防晒等。 1. 白糖水洗脸：白糖颗粒可... ...详情
魏爱芹 医师 /石家庄市妇幼保健院 /妇科
天然维生素 E 具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫力、预防心血管疾病、促进生殖健康等作用。 1. 抗氧化：能对抗自由基对细胞的损害，保护细胞免受氧化应激。 2. 延缓衰老：有助于减少皮肤皱纹和色斑的形成，... ...详情
袁天荣 医师 /山东大学齐鲁医院 /药剂科
中年妇女通常需要补充钙、铁、锌、维生素 D 和维生素 E 等。 1. 钙：中年妇女随着年龄增长，钙流失加快，容易出现骨质疏松。可通过食物如奶制品、豆制品等补充，也可服用碳酸钙 D3 片等药物。 2. ... ...详情
维生素 B 族对人体有多种重要作用，包括促进新陈代谢、维持神经系统健康、改善皮肤状态、增强免疫力、辅助消化等。 1.促进新陈代谢：维生素 B 族参与能量的产生和利用，有助于将食物转化为能量，如维生素 ... ...详情
张克升 医师 /山东省中医院 /呼吸内科
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