缺少维生素D可通过食用深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、奶制品、蘑菇等营养食物来补充。 1. 深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，它们富含维生素D，是补充维生素D的优质来源。 2. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D吃法错误可能涉及服用时间、剂量、搭配食物、适用人群及与药物相互作用等方面。 1. 服用时间：维生素D在饭后吃可能更利于吸收，因为进食后胃肠蠕动增加，胆汁分泌增多，有助于维生素D溶解和吸收。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
促进身体获取维生素D的方法有晒太阳、食用富含维生素D的食物、摄入维生素D补充剂、增加户外活动、合理搭配饮食等。 1. 晒太阳：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，建议每天适当晒太阳，但要避免暴晒。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D测评可从适用人群、补充效果、剂型、原料品质、与钙协同作用等方面考量。碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等是常见产品。 1. 适用人群：不同的维生素D产品适用人群有差异，像碳酸钙D3咀嚼片适用于儿童... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D滴剂和碳酸钙D3片都与钙吸收和骨骼健康相关。维生素D滴剂可补充维生素D，促进钙吸收；碳酸钙D3片能补钙并补充维生素D3，防治骨质疏松。此外，它们适用人群广泛，剂型方便，且钙D同补能增效。 1.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
促进钙吸收的维生素有维生素D、维生素K、维生素C、维生素B族、维生素A等。 1. 维生素D：是促进钙吸收的关键维生素，能增加肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于钙在骨骼的沉积。像汉维维生素D滴剂，每粒... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3和钙通常可以一起吃，这有助于促进钙吸收、减少钙流失、增强骨密度、防治骨质疏松、满足特定人群需求等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费，维生素D3... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3与钙通常有助于促进钙吸收，这主要体现在维生素D3主导、钙D同补增效、促进肠道吸收、提升血钙水平、减少钙流失等方面。 1. 维生素D3主导：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃D3钙是否还要补维生素D，取决于个体情况、D3钙含量、日常光照、饮食习惯、身体需求等。 1. 个体情况：不同人对维生素D的吸收和利用能力有差异，有些人吸收好，吃D3钙可能就够了，而吸收差的人或许需额... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和D3在定义、来源、生理活性、作用效果、适用人群等方面存在区别。 1. 定义：维生素D是一类脂溶性维生素的总称，维生素D3是维生素D家族中的一种。 2. 来源：维生素D来源有内源性和外源性，内... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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