晒太阳可促进维生素D的合成，维生素D对人体骨骼健康、钙吸收、免疫调节、肌肉功能、细胞生长等有益。 1. 骨骼健康：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持血液中钙、磷的正常水平，对骨骼的生长、发育... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过晒太阳、食用富含维生素D的食物、服用维生素D补充剂、选择钙D同补产品、增加户外活动等方式。 1. 晒太阳：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，可选择在上午10点到下午3点间，适当暴... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D胶囊的作用包括促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉功能、预防某些疾病等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，能提高肠道对钙的吸收效率，减少钙流失，就像“钙D同补”理念中... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过晒太阳、食物摄入、服用维生素D滴剂、服用碳酸钙D3咀嚼片、注射维生素D等方式。 1. 晒太阳：紫外线能促使皮肤合成维生素D，可适当进行户外活动。 2. 食物摄入：富含维生素D的食物有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D具有促进钙吸收、调节免疫功能、维护骨骼健康、减少炎症反应、调节细胞生长分化等功能。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和磷的水平达到饱和程度，为骨骼的矿化提供充足原料... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙维生素D片的作用及功能主要包括促进钙吸收、增强骨密度、预防骨质疏松、助力儿童骨骼发育、维持神经肌肉正常功能等。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙的吸收率，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D滴剂的服用方式、适用人群、搭配情况、保存条件、注意事项等，会影响其服用。 1. 服用方式：维生素D滴剂通常为胶囊型，可直接嚼服或滴入口中，也能滴在食物上。 2. 适用人群：包括婴儿、儿童、青少... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防维生素D缺乏可通过增加日照、调整饮食、服用维生素D制剂、定期体检和适度运动等方式。 1. 增加日照：适度晒太阳可促进皮肤合成维生素D，但需注意避免晒伤。 2. 调整饮食：多食用富含维生素D的食物，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3是否需要每天吃，受年龄、生活习惯、健康状况、季节、药物相互作用等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D3的需求不同，婴儿、儿童、老年人等特殊人群可能需要额外补充，但不一定需每天吃。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺维生素D可吃的水果和蔬菜有橙子、苹果、蘑菇、菠菜、西兰花等。 1. 橙子：橙子含有一定量的维生素D，且富含维生素C等其他营养成分，有助于增强免疫力。 2. 苹果：苹果是常见水果，其中也含有少量维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素缺乏相关文章
- 西宁腋臭哪家医院看“重点发布”青海西宁哪里去除腋臭专业？2025-10-17 西宁有什么医院专治湿疹“本周焦点”西宁湿疹医院哪家好？2025-10-17
- 杭州哪家医院治疗早泄又快又好？杭州男科医院排名揭晓：杭州阿波罗医院！2025-10-16 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16
- 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16 杭州男科医院排名揭晓：专业割包皮选杭州阿波罗医院，患者口碑认证！2025-10-16
- 杭州割包皮男科医院前十排名？杭州阿波罗医院实力在线，脱颖而出！2025-10-16 广州南粤医药研究所皮肤科口碑-预防皮肤瘙痒的方法有哪些?2025-10-16
- 广州哪有治疗湿疹医院-广州哪里治疗湿疹好2025-10-16 广州皮肤病医院选哪家比较好-广州皮肤病比较好的医院2025-10-16
- 西宁哪能看毛囊炎“聚焦热点”西宁毛囊炎治疗专科医院？2025-10-16 西宁治疗痘痘去什么医院“今日关注”西宁治痘痘的医院哪家好？2025-10-16
