记忆力不好可以通过饮食来改善，比如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、抗氧化物质的食物等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是大脑细胞的重要组成部分，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为大脑提供营养，有... ...详情
冯海峰 主治医师 /江苏靖江市太和医院 /眼科
头脑昏沉、嗜睡、多梦、发呆、记忆力衰退可能由多种原因引起，如睡眠障碍、贫血、神经衰弱、颈椎病、脑部疾病等。 1. 睡眠障碍：长期睡眠质量差、睡眠时间不足或睡眠呼吸暂停等，会导致大脑得不到充分休息。改善... ...详情
田彦素 医师 /江苏靖江市太和医院 /妇科
老人记忆力减退可能由多种原因引起，如生理老化、疾病影响、不良生活习惯、心理因素、缺乏锻炼等。 1.生理老化：随着年龄增长，大脑功能自然衰退。可通过适当补充营养，如富含维生素 B12、叶酸、DHA 的食... ...详情
张丞 住院医师 /宜春市中医院 /全科
记忆力不好可以通过饮食进行一定的改善，比如多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和抗氧化物质的食物。常见的有鱼类、坚果、新鲜蔬果、全谷物、蛋类等。 1. 鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如欧... ...详情
冯海峰 主治医师 /江苏靖江市太和医院 /眼科
记忆力下降老记不住东西，可能由睡眠不足、心理压力、年龄增长、营养不良、某些疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力减退。要保证每天 7 - 9 ... ...详情
邢学法 主治医师 /冠县辛集中心卫生院 /外科
头蒙伴恶心、血压升高及记忆力减退，检查无异常，可能是植物神经紊乱、颈椎病、脑血管痉挛、耳源性疾病、精神心理因素等所致。 1.植物神经紊乱：长期精神紧张、压力过大等可引起。患者常有头晕、恶心、心慌等症状... ...详情
耿入峰 医师 /张家口市第五医院 /内科
您的情况记忆力不好的话，可能是最近太过劳累，压力大的原因导致的，还有可能是神经衰弱或者植物神经功能紊乱等，如果你有手淫习惯的话，肾虚的话也容易引起记忆力不好的情况，具体建议您来医院做个详细的检查，明确... ...详情
马德乾 住院医师 /邢台市威县第二人民医院 /外科
记忆力下降记不住东西，可能由多种原因引起，如不良生活习惯、年龄增长、疾病因素、心理问题、睡眠不足等。 1.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度使用电子产品、缺乏运动等，会影响大脑的血液循环和神经功能，导... ...详情
邢学法 主治医师 /冠县辛集中心卫生院 /外科
产后五个月出现不管怎么睡都困、记忆力越来越差、视线越来越模糊的情况，可能是由于产后身体未完全恢复、激素变化、睡眠质量不佳、营养不良、心理因素等原因造成。 1.产后身体未完全恢复：生产对女性身体造成较大... ...详情
朱福印 医师 /家庭医生在线合作医院 /外科
你好，神经衰弱、压力过大、休息不好都会导致这种情况。平时还需要从饮食和生活上慢慢调理。多加强身体锻炼，外出活动，参加些体育锻炼，避免脑力劳动过重，注意休息，和朋友、同学多交流沟通，保证充足的睡眠，不要... ...详情
王建磊 医师 /冠县人民医院 /内科
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