在无锡如果想针对睡眠障碍就诊，可以去一些综合或者比较完善的医院，比如：1.无锡顾连医院心理门诊 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院 4.无锡市第四人民医院。半夜两三点醒，其实是很多失... ...详情
倪素琴 主治医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
在无锡看睡眠障碍，可以考虑去的医院有：1.无锡顾连医院心理门诊 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第四人民医院 4.无锡市第三人民医院。夜里频繁做梦，其实并不是完全异常的情况，因为人在睡眠的不同... ...详情
眠乐是市场上宣称具有改善睡眠作用的产品，其对于失眠是否有效果不能一概而论。 从产品成分来看，部分眠乐产品含有一些具有安神助眠功效的成分，比如褪黑素、酸枣仁提取物等。褪黑素是人体自身分泌的一种激素，它能... ...详情
在中医领域，有不少中药具有调理睡眠的功效。 首先是酸枣仁，它是一味经典的安神中药。《金匮要略》中就有记载用酸枣仁汤治疗虚烦不眠。酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，能补肝、宁心、敛汗、生津，可有效改... ...详情
多梦、睡眠质量不好在中医里被认为与人体阴阳失调、气血失和等因素有关。以下几种中药对改善此类情况有较好的效果。 首先是酸枣仁，它是一味传统的安神中药，具有养心补肝、宁心安神的功效。《金匮要略》中就有用酸... ...详情
良好的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力、增强免疫力。以下是一些安神助眠的方法。 在生活习惯方面，要保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，周末也不要有太大的时间差异，这有助于调整生物钟，提... ...详情
睡眠袜是否有用，需要从多方面来看。 对于一些人群来说，睡眠袜是有好处的。首先是有助于保暖。在寒冷的天气里，脚部很容易受凉，而睡眠袜能起到很好的保暖作用，保持脚部温暖，进而促进全身血液循环，让人感觉更舒... ...详情
睡眠周期是指睡眠存在的一个循环过程，通常包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段，了解睡眠周期有助于评估睡眠质量。以下是一些常见的测量方法。 可以使用专业的睡眠监测设备，如多导睡眠监测仪，它是诊断睡眠... ...详情
人工冬眠疗法是一种医疗手段，它主要是通过使用药物，让机体进入一种类似“冬眠”的状态。在这种状态下，人体的基础代谢率会降低，组织的耗氧量也会减少，对各种病理刺激的反应会减弱，从而提高机体对缺氧和缺能状态... ...详情
黑茶是六大茶类之一，近年来有说法称黑茶具有助眠和瘦身的作用，也就是所谓的“黑茶睡美瘦”，下面为大家详细阐述。 从助眠角度来看，黑茶中含有茶氨酸，这种物质能够调节大脑神经，具有一定的镇静安神功效。在晚上... ...详情
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