长期失眠会给人的身心健康带来诸多不良影响，在选择保健药时需谨慎。以下几种保健药可能对改善长期失眠有一定帮助。 褪黑素是人体脑内松果体腺分泌的一种胺类激素，它能够调节人体的生物钟，改善睡眠质量。尤其适合... ...详情
失眠是一种常见的睡眠障碍，按摩某些穴位有助于缓解失眠症状，促进快速入睡。以下为您介绍几个可按摩的部位。 首先是神门穴，它位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是心经的原穴，具有宁... ...详情
失眠是一种常见的睡眠障碍，会对人们的日常生活和健康产生负面影响。以下是一些比较好的治疗失眠的方法。 改善睡眠环境是基础。一个安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于提高睡眠质量。可以使用遮光窗帘、耳塞等工... ...详情
感染新冠病毒后，部分患者会出现严重失眠的情况，这是多种因素共同作用的结果。 从生理方面来看，感染新冠后身体会出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等不适症状，这些症状会干扰正常的睡眠节律，使得入睡困难或者睡眠... ...详情
失眠是一种常见的睡眠障碍，困扰着许多人。芝宁多糖作为一种宣称可治疗失眠的产品，其效果备受关注。 芝宁多糖是从灵芝中提取的有效成分。灵芝在传统医学中就有宁心安神等功效记载。从现代医学角度来看，芝宁多糖可... ...详情
心肾不交是中医的一种证型，指的是心与肾的阴阳、水火关系失调，进而导致失眠等一系列症状。以下为你介绍其常见原因： ### 久病伤阴 如果患者本身患有慢性疾病，疾病迁延不愈，会不断损耗人体的阴液。肾脏阴液... ...详情
中午适当睡眠对身体有诸多好处。 从生理层面来看，首先能让大脑得到休息。经过上午的工作或学习，大脑处于疲劳状态，中午小睡一会儿，可以使大脑神经细胞得到放松和调整，让大脑重新焕发出活力，提高下午的思维敏捷... ...详情
助眠贴是一种宣称可改善睡眠的产品，它是否真的有效，不能一概而论。 从原理上看，部分助眠贴含有一些具有镇静安神作用的中药成分，如薰衣草、远志、酸枣仁等。这些中药材在传统医学中就被用于改善睡眠。当助眠贴贴... ...详情
冬眠灵是氯丙嗪的俗称，它是一种经典的抗精神病药物。 从药理作用来看，氯丙嗪主要作用于中枢神经系统，它可以阻断多巴胺受体，对多种神经递质的功能产生影响。在治疗精神疾病方面，它能有效控制精神分裂症患者的幻... ...详情
兰芝睡眠面膜是一款备受欢迎的护肤产品，以下为你详细介绍它的使用方法。 首先要做好基础的面部清洁工作。用温和的洁面产品将脸部的污垢、油脂和化妆品残留清洗干净，然后用干净的毛巾轻轻擦干，确保肌肤处于干净清... ...详情
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