老人失眠可通过改善生活习惯、调整饮食、心理调节、物理治疗和药物治疗等方法改善。 1. 改善生活习惯:保持规律作息,每天尽量在相同时间上床睡觉和起床,白天避免长时间午睡。睡前避免剧烈运动、使用电子设备。... ...详情
根据您描述的情况有抑郁症方面的问题,济南神安医院,济南大学教学实践基地,山东省立三院专科联盟医院,山东省神安抑郁症研究院,国家正规二级精神心理专科医院,擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理... ...详情
吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
怀孕失眠可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、进行心理调节、采用饮食调理和适当运动等方式进行调理。 1. 调整生活习惯:保持规律的作息时间,每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床,避免白天睡眠时间过长。 2.... ...详情
失眠是常见睡眠障碍,柏子养心丸靠谱因其能补气养血安神。此外,养血安神片、安神补脑液、甜梦胶囊也可用于改善失眠。 1.柏子养心丸:由柏子仁、党参、炙黄芪等中药组成,能补气、养血、安神,对心气虚寒、心悸易... ...详情
治疗失眠的方法有多种,如饮食调节、穴位按摩、运动锻炼、心理调节、药物治疗等。 1. 饮食调节:睡前喝一杯温牛奶,能起到一定助眠作用;也可食用莲子、百合等具有安神功效的食物。 2. 穴位按摩:按摩神门穴... ...详情
喝咖啡后不同睡眠反应,与咖啡因代谢能力、耐受性、饮用时间、心理作用、基础疾病等因素有关。 1. 咖啡因代谢能力:每个人体内分解咖啡因的酶活性不同,代谢能力强的人,咖啡因在体内停留时间短,不易影响睡眠。... ...详情
喝奶茶导致失眠的5大原因包括咖啡因作用、茶碱影响、高糖刺激、添加剂干扰、个人体质差异等。 1. 咖啡因作用:奶茶中通常含有咖啡因,它能阻断腺苷与受体结合,使神经系统兴奋,减少困倦感,进而影响入睡。 2... ...详情
饱受失眠折磨,可尝试改善睡眠环境、调整生活习惯、进行放松训练、采用食疗方法、使用助眠药物等快速入睡。 1. 改善睡眠环境:保持卧室安静、黑暗和凉爽,选择舒适的床垫和枕头,有助于提高睡眠质量。 2. 调... ...详情
空气差导致失眠是因空气中有害物质、含氧量等影响人体神经系统,花生叶或许能改善,其作用机制与含有的成分有关,此外还可通过改善环境、心理调节、药物治疗、物理治疗等改善。 1. 空气差影响:空气中的污染物、... ...详情
缓解吃感冒药后失眠症状的方法有调整服药时间、创造良好睡眠环境、放松身心、适当运动、合理饮食等。 1. 调整服药时间:尽量在白天或睡前数小时服用感冒药,避免临近睡觉时间用药,减少药物对睡眠的影响。 2.... ...详情
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