职场人士抗疲劳可考虑多维元素片、复合维生素B片、蛋白质粉、鱼油软胶囊、辅酶Q10胶囊等。 1. 多维元素片：包含多种维生素和矿物质，能补充日常饮食中可能缺乏的营养，维持身体正常代谢，有助于缓解疲劳。 ... ...详情
冬虫夏草缓解工作疲劳，与其含有的虫草多糖、虫草酸、氨基酸、微量元素、腺苷等成分有关。 1. 虫草多糖：能调节免疫系统，增强机体抵抗力，使职场人在工作中更有精力应对各种压力，减少疲劳感。 2. 虫草酸：... ...详情
职场人吃乳铁蛋白缓解疲劳的时间受个体差异、疲劳程度、吸收能力、生活方式、乳铁蛋白质量等因素影响。 1. 个体差异：不同职场人的身体基础状况不同，新陈代谢和对营养物质的反应有别，缓解疲劳的时间会不一样。... ...详情
长期疲劳会通过影响免疫系统、代谢功能、激素水平、细胞修复和神经系统等，影响基因表达。 1. 免疫系统：长期疲劳会使免疫系统功能下降，免疫细胞的活性和数量减少，相关基因表达发生改变，导致机体抵御疾病的能... ...详情
成年人易疲劳可能与碳酸钙缺乏有关，也可能是睡眠不足、过度劳累、压力过大、疾病因素等导致。 1.碳酸钙缺乏：钙是人体重要元素，缺乏时神经肌肉兴奋性增加，肌肉易痉挛、疲劳，还会影响骨骼健康，使身体活动受限... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年易疲劳可能由多种因素导致，缺钙、睡眠不足、缺乏运动、营养不均衡、心理压力大等都可能是原因。 1.缺钙：钙是人体重要元素，青少年生长发育快，缺钙会影响神经系统和肌肉功能，导致易疲劳。 2.睡眠不足... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
年轻人容易疲劳可能是由缺钙引起的，也可能是缺乏维生素D、过度劳累、压力过大、患有疾病等因素导致。 1.缺钙：钙参与神经递质释放和神经冲动传导，缺钙会使神经肌肉兴奋性增加，导致疲劳、乏力。 2.缺乏维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中年人容易疲劳可能和缺钙有关系，还可能与缺乏维生素D、过度劳累、睡眠不足、患有疾病等因素有关。 1.缺钙：钙是人体重要的矿物质，参与肌肉收缩舒张等生理过程。缺钙时，肌肉功能受影响，易导致疲劳。 2.缺... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片后喝咖啡一般不会直接引起眼部疲劳，不过可能会受咖啡因作用、钙吸收影响、脱水情况、个体差异、其他生活因素等影响。 1.咖啡因作用：咖啡中的咖啡因有兴奋神经作用，可能会使交感神经兴奋，影响睡眠质量，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成年人眼睛疲劳可能与缺乏维生素D、维生素AD有关，也可能由用眼过度、眼部疾病、环境因素、精神压力等因素引起。 1.缺乏维生素D或AD：维生素AD中的维生素A是视网膜感光物质视紫红质的重要组成成分，缺乏... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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