剧烈运动通常指运动强度大、瞬间性强、对身体能量消耗迅速且需要较强心肺功能和肌肉力量支持的运动。 从心率角度来看，当运动时心率达到较大心率的70% - 85%及以上，一般可认为是剧烈运动。较大心率通常用... ...详情
肌腱损伤是否严重不能一概而论，需要根据损伤的程度、部位等多方面因素来综合判断。 如果是轻度的肌腱损伤，比如肌腱出现轻微的拉伤、挫伤，仅表现为局部的疼痛、轻度肿胀，一般不太严重。患者可能只是在活动时感到... ...详情
想要瘦腰，可以尝试以下几种运动： 1. **仰卧起坐**：这是一种经典的瘦腰运动。平躺在垫子上，双腿屈膝，双手抱头，利用腹部力量将上半身抬起。每组做15 - 20个，做3 - 4组。它能有效锻炼腹部肌... ...详情
神经损伤治疗仪是一种用于辅助治疗神经损伤相关疾病的医疗设备。 从工作原理来看，它主要是通过产生特定的电刺激、磁刺激或其他物理刺激信号，作用于人体神经组织。这些刺激能够调节神经细胞的兴奋性，促进神经纤维... ...详情
提肛运动是一种通过有规律地收缩和放松肛门周围肌肉来进行锻炼的方法，对男性来说通常是有益的，并不会“害了多少人”，反而有诸多好处。 首先，提肛运动能增强盆底肌肉的力量。盆底肌肉对于维持男性的泌尿和生殖功... ...详情
怀孕是一个特殊的生理时期，关于怀孕后是否可以做腹部运动，需要分情况来看。 在怀孕早期，也就是怀孕的前三个月，此时胚胎着床尚不稳定。一般来说，不建议进行强度较大的腹部运动，像仰卧起坐、卷腹等，这类运动可... ...详情
半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，想要好得快，需综合多种治疗方法。 在损伤初期，应遵循RICE原则。R（Rest）即休息，立即停止活动，避免损伤进一步加重；I（Ice）是冰敷，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部... ...详情
较重闭合性跌打损伤是一种常见的创伤情况。“闭合性”意味着受伤部位的皮肤表面是完整的，没有开放性的伤口，这与开放性损伤有明显区别，开放性损伤皮肤完整性被破坏，外界细菌等容易进入伤口引发感染。 “跌打损伤... ...详情
气虚亏损严重时，身体往往会出现诸如神疲乏力、气短懒言、自汗等症状，可从以下几个方面进行调理补充。 饮食上，可选择具有补气作用的食物。例如山药，它富含多种营养成分，能健脾益胃、滋肾益精，对气虚有很好的调... ...详情
房间隔缺损是常见的先天性心脏病之一，当发现房间隔缺损4mm时，是否需要手术治疗不能一概而论，要综合多方面因素判断。 对于婴幼儿来说，部分4mm的房间隔缺损有自愈的可能。因为在孩子生长发育过程中，身体有... ...详情
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