这种情况属于睡眠质量下降，和你近的生活状态有很大。多梦本身不是病，但反映你大脑在睡眠时还处于活跃状态。常见原因有压力过大、焦虑情绪积累、作息紊乱。先别急着吃安眠药，试试这几个调整方法： 1.把手机和电... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
小妹妹，你说的这种情况在门诊挺常见的，先别太担心。咱们睡觉的时候，大脑其实像电脑一样需要整理白天接收的信息，做梦本身就是正常生理现象。但像你这样持续多梦影响休息质量，可能跟几个因素有关： 一是睡眠周期... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
失眠多梦背后的病因较多，常见的有精神压力大、环境因素、不良生活习惯、躯体疾病、药物副作用等。 1. 精神压力大：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，易导致大脑神经功能紊乱，引发失眠多梦。 2. 环境... ...详情
告别晚上多梦可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、药物治疗、中医调理等方式。 1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量，减少多梦情况。 2. 调整生... ...详情
揪出晚上做梦背后健康隐患的早筛方法有睡眠监测、心理评估、血液检查、影像学检查、身体功能评估等。 1. 睡眠监测：通过多导睡眠监测仪，记录睡眠中的脑电、眼电、肌电等生理信号，分析睡眠结构和质量，判断是否... ...详情
别人一觉到天亮，自己却天天做梦，差距可能由心理压力、睡眠环境、生物钟紊乱、饮食因素、疾病因素等导致。 1. 心理压力：长期处于高压力、焦虑、抑郁等不良心理状态下，大脑神经易兴奋，睡眠时难以完全放松，易... ...详情
四季调养告别多梦困扰，可从春季疏肝、夏季养心、秋季润肺、冬季养肾以及饮食调节等方面入手。 1. 春季疏肝：春季阳气上升，易肝阳上亢致多梦。可适当进行户外活动，如散步、踏青，使肝气条达。还可食用一些疏肝... ...详情
空气差会加重多梦症状，主要与含氧量低、存在刺激性物质、温度湿度不适、微生物污染、心理暗示等因素有关。 1. 含氧量低：空气差时，空气中氧气含量可能降低，大脑供氧量不足，影响神经系统正常功能，干扰睡眠，... ...详情
孕产女性失眠多梦，可使用的药物有谷维素、维生素B₁、安神补脑液、柏子养心丸、乌灵胶囊等。 1. 谷维素：能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，对孕产女性因自主神经功能紊乱引起的... ...详情
晚上多梦的真正病因有心理压力、睡眠环境、生物钟紊乱、疾病因素、药物影响等。 1. 心理压力：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，大脑神经一直处于兴奋状态，易导致多梦。 2. 睡眠环境：睡眠环境嘈杂、... ...详情
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