怎样判断自身是否中暑
判断自己是否中暑，可从症状表现、所处环境、体温变化、身体反应、既往病史等方面综合考量。
1. 症状表现：中暑者可能出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、多汗等症状。严重时会有高热、抽搐、昏迷。
2. 所处环境：长时间处于高温、高湿且通风不良的环境，如户外暴晒、闷热车间等，增加中暑风险。
3. 体温变化：体温升高超过正常范围，通常在 38℃以上，甚至可达 40℃以上。
4. 身体反应：心跳加快、呼吸急促、血压下降，还可能出现皮肤灼热、干燥无汗等。
5. 既往病史：本身患有慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等，在高温环境中更易中暑。
总之，当出现上述症状，尤其是在高温环境下活动或工作后，应高度警惕中暑的可能。一旦怀疑中暑，要立即转移至阴凉通风处休息，补充水分，若症状严重，应及时就医。
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