如何预防鼻咽癌？
鼻咽癌作为近些年发病率极高的恶性肿瘤之一，危害性巨大。一旦患上，患者及其家人都要长期饱受疾病困扰。做好鼻咽癌的预防工作很有必要。那么，为了避免罹患鼻咽癌，我们在日常生活中可以做些什么?如何预防鼻咽癌?
合理饮食，预防鼻咽癌，首先应注意饮食调节。日常饮食应均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，也不宜吃辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。专家指出，尤其是鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐等症状，更应避免辛燥热毒刺激之品，少吃或不吃含亚硝胺类的食品，如腌制的咸鱼、咸酸菜、咸肉和某些含亚硝胺类的罐头食品。应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。
注意生活调节，专家表示，鼻咽癌的预防还要注意日常生活调节。如果是患了鼻咽癌，就应该避免体力上的过劳，如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，都可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。同时，患者在治疗其间应注意局部卫生，每日注意数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。此外，在一年内要禁止拔牙。
保持呼吸健康，预防鼻咽癌，专家提醒朋友们还要注意保持呼吸健康。在日常生活中要注意尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并注意积极戒烟、戒酒。同时，还要注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉的卫生，避免病毒感染。
加强锻炼，增强体质，减少感染EB病毒的机会。具体做法有坚持用冷水洗脸，预防感冒。积极治疗急性鼻炎、鼻部邻近器官疾病以及全身性疾病，防止诱发本病。并避免在有毒或刺激性气体、粉尘多的环境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防浊涕走窜入耳。也不可长时间使用血管收缩性滴鼻液，如麻黄素、鼻眼净等，以免引起药物依赖性鼻炎。尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。
以上则为如何预防鼻咽癌的具体日常做法，预防鼻咽癌，从生活细节入手，从自身做起，有效避免鼻咽癌的产生，远离疾病困扰。
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