腰肌劳损的含义及相关知识
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。其发病与长期腰部姿势不良、腰部急性损伤未愈、慢性炎症刺激、环境因素以及年龄增长等有关。
1. 长期腰部姿势不良：长时间弯腰工作、久坐、久站等，会导致腰部肌肉持续紧张，久而久之造成劳损。
2. 腰部急性损伤未愈：如腰部扭伤、拉伤等急性损伤，如果没有得到及时有效的治疗和充分休息，容易发展为慢性劳损。
3. 慢性炎症刺激：腰部的一些慢性炎症，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，会刺激腰部肌肉和筋膜，引发劳损。
4. 环境因素：寒冷、潮湿的环境会影响腰部血液循环，使腰部肌肉、筋膜等组织的营养供应不足，增加腰肌劳损的发生风险。
5. 年龄增长：随着年龄的增长，腰部肌肉、韧带等组织逐渐退变，弹性和力量下降，容易出现劳损。
总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，需要引起重视。在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。一旦出现腰部疼痛等症状，应及时就医，采取有效的治疗措施，以缓解症状，促进康复。
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