慢性腰肌劳损的定义及相关知识
慢性腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致，常表现为腰部疼痛、酸胀、无力等症状。其发病因素包括长期弯腰劳作、腰部急性损伤未愈、腰部姿势不良、腰部肌肉力量薄弱以及环境寒冷潮湿等。
1. 长期弯腰劳作：长期从事需要弯腰的工作，如装卸工人、农民等，腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易造成慢性损伤。
2. 腰部急性损伤未愈：腰部曾经受到急性损伤，如扭伤、拉伤等，如果治疗不彻底或休息不足，损伤组织未能完全恢复，容易发展为慢性劳损。
3. 腰部姿势不良：长时间保持不正确的坐姿、站姿，如弯腰驼背、跷二郎腿等，会使腰部肌肉受力不均，增加劳损风险。
4. 腰部肌肉力量薄弱：缺乏锻炼，腰部肌肉力量不足，难以承受正常的活动负荷，容易引发劳损。
5. 环境寒冷潮湿：长期处于寒冷潮湿的环境中，腰部血液循环不畅，肌肉和筋膜容易发生炎症和痉挛，导致慢性劳损。
总之，慢性腰肌劳损是多种因素共同作用的结果。在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累，加强腰部肌肉锻炼，注意腰部保暖，以预防慢性腰肌劳损的发生。一旦出现症状，应及时就医，采取合适的治疗方法，促进康复。
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